Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
Итого | 850 | 164 | 1 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 8.7 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 352 | 8 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
500
|
245 | 4 | 1.5 | 48 |
Итого | 500 | 245 | 4 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1300
|
351 | 9.1 | 1.3 | 75.4 |
Итого | 1300 | 351 | 9 | 1 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 100 | 24 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут, семя |
40
|
226 | 7.8 | 19.5 | 4.9 |
Банан |
250
|
240 | 3.8 | 1.3 | 52.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 660 | 471 | 12 | 20 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Горбуша (Варка без слива) |
110
|
133.7 | 19.4 | 6.3 | 0 |
Итого | 360 | 168 | 21 | 6 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.3 | 0.2 |
Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
120
|
42 | 0.7 | 0.4 | 8.9 |
Итого | 120 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 4330 | 1884 | 59 | 52 | 286 |