Дневник питания за 30.07.2019

На сегодня как то так) вчера много ходила 21 тыс шагов. днем бегала по больницам, вечером по парку) народу в парке вчера была уйма, кто отмечал праздник, кто гулял с детками, кто с собаками, кто бегал, как например я) сегодня с утра уже побывала в больнице, после обеда опять пойду отдам узи, врач сказала, что сегодня пропишет мне гормоны((( а я уже дума, как зашить рот((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Йодомарин	1	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.6
Яичница жаренная+масло	100	251.9	13	21.9	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сыр Российский 50%	42	155.4	9.7	12.2	0
Колбаса коп сельская	36	114.5	4.3	10.8	0
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	1001	657	30	45	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Итого	650	108	2	0	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Гречка отварная с солью	200	150.2	6.2	1.6	27.8
Желудки курин тушеные	150	91.6	13.1	3.6	1
Итого	600	241	19	5	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый с кур грудкой	400	188	17.2	1.6	26
Итого	400	188	17	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка отварная с солью	260	195.3	8.1	2.1	36.1
Желудки курин тушеные	150	91.6	13.1	3.6	1
Итого	410	286	21	5	37
Итого за день	3061	1481	91	58	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Yuliya 30.07.2019 08:07

Я смотрю много ходить входит в привычку - это хорошо. Пить гормоны - это не очень хорошо, возможно в этом причина постоянного голода и большого веса

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 08:11

Yuliya, может врач и не посадит, но у меня с фолликулами беда( и с эндометрием( и все в голос говорят похудеешь проблем не будет

Yuliya 30.07.2019 09:13

Natali88 (сброс веса), нагло врут. У самой такие же проблемы, уже давно. Все гормоны перепробовала, пока пьешь ок, бросаешь все возвращается. Хотя вес не очень большой. Но может у тебя другие причины и все будет ок.