Дневник питания за 25.07.2019

Утро была одновременно рада и огорчена :) штанишки то сваливаются :D утром одела брюки и опа че! были в облипон, сейчас болтаются, и грусно и весело ) мотня висит... одела кардиган... пошла на работу :D в кг уходит вес помаленьку, и не заметно, а в объемах видать хорошо, что брюки болтаются, замеры буду делать 5 числа)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Йодомарин	1	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Колбаса д/завтрака	28	56	3.1	4.5	0.8
Яичница жаренная+масло	88	221.7	11.4	19.3	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Моцарела	30	81	5.4	6.6	0
Итого	687	455	23	30	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	154	72.4	0.6	0.6	15.1
Итого	404	72	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окорочка с подливой	120	235.4	23.9	15.2	0.5
Пюре картофельное	200	124	3.2	0.6	26.2
Вода	250	0	0	0	0
Итого	570	359	27	15	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Колбаса д/завтрака	32	64	3.5	5.1	1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	36	84.6	2.8	0.4	17.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	104	25	1.1	0.2	4
Итого	672	176	7	5	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Окорочка с подливой	100	196.2	19.9	12.7	0.4
Пюре картофельное	200	124	3.2	0.6	26.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Итого	600	437	27	13	50
Итого за день	2933	1500	85	66	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 25.07.2019 10:27

Здорово

Панова Анна 25.07.2019 10:39

Класс)))

Yuliya 25.07.2019 11:17

Какая ты молодец! Это первый шаг к обновлению гардероба. Жду когда будешь покупать новые, ибо эти будут совершенно большие

Оксана 25.07.2019 11:23

Класс!!!

Татьяна Власова (кето) 25.07.2019 11:36

У меня швейные машины теперь не убираются, то футболки ушиваю, то шорты. Сразу страшновато было.Теперь даже без приметывания - с боков проехала на оверлоке - и порядок ,

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 11:37

Татьяна Власова, я тоже уже сегодня думаю, так пуговку чуток перешить или с боков убавить Широкая улыбка

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 11:38

Оксана, точно Дарю цветочек

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 11:42

Yuliya, спасибо) новые это хорошо, я и в старые влезу еще Широкая улыбка

пуховик купила позапрошлой весной, отходила весну, на след весну не влезла Смущаюсь

не куда его не девала лежит ждем меня Широкая улыбка

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 11:43

Панова Анна, спасибо Дарю цветочек

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 11:43

Ольга, и не говори) Дарю цветочек

Татьяна Власова (кето) 25.07.2019 11:45

Natali88 (сброс веса), первое время можно и пуговкой обойтись. НО ЕСЛИ ДАЛЬШЕ ТАК ПОЙДЕТ - ТО ТОЛЬКО С БОКОВ.

Natali88 (сброс веса) 25.07.2019 11:50

Татьяна Власова, Широкая улыбка

точно, да хоть бы пошло Ах!

кстати я на вечернюю ходьбу хожу с проф. швеей Широкая улыбка

не зря наверное нас судьба столкнула Широкая улыбка

озадачила ее тут в пальто карманы сделать, то когда покупала, пальто сильно понравилось и на карманы махнула, а потом поняла, что не могу без карманов Остановись!