Natali88 (сброс веса)

31.05.2019 10:58

Дневник питания за 31.05.2019

После дождя будет радуга... после дождя ) а у меня привес в 1кг, и нашлась пропажа) со всем содержимым, на радостях побежала купила лак ярко-желтого цвета в выходные займусь ногтями) Сегодня встретила еще свою покупательницу и не узнала ее она похудела на 20 кг, разговорились, она оказалась похудела с герболайф и начала мне про него ))) но я ей сказала, что нет и не хочу про него не чего знать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яичница жаренная+масло	92	231.7	12	20.1	0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	34	79.9	2.7	0.3	16.4
Сыр Российский Велевейский	18	65.5	4.3	5.1	0
Колбаса д/завтрака	22	44	2.4	3.5	0.7
Витамин Омега 3	2	0	0	0	0
Витамин Д	2	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	672	494	22	30	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Колбаса д/завтрака	54	108	5.9	8.6	1.6
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Вода	250	0	0	0	0
Итого	594	275	10	10	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	140.4	12.3	1.2	19.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	550	140	12	1	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Куриная грудка (филе)	64	72.3	15.1	1.2	0.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Майонез Авеню вкуса	15	70.7	0	7.5	0.6
Итого	599	263	18	10	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Тунец	110	110	22	2.2	0.1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Майонез Авеню вкуса	10	47.1	0	5	0.4
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	650	301	25	8	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Итого	12	78	1	7	1
Итого за день	3077	1554	91	68	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нелли 31.05.2019 11:16

Вообще слышала о Герболайфовых коктейлях много хорошего, но сама не пробовала

Надя 31.05.2019 13:17

Поддерживаю ваше мнение по поводу Герболайф.Я бы это точно не употребляла если бы мне была необходимость худеть,а не набрать вес. Не-а

Немного лишний вес, ничего всё будет хорошо. Ok!

.Наверстаете на следующей неделе Не унывайте Дарю цветочек

Светлана 31.05.2019 13:20

Я пробовала худеть на коктейлях Гербалайф несколько лет назад. Да, худеется. Естественно присутствуют и ограничения в еде и физ.нагрузки. Но сами белковые коктейли стоят ооооооооооочень дорого. Лично для меня. Поэтому бросила там и начала здесь С улыбкой

Natali88 (сброс веса) 31.05.2019 14:15

Светлана (keto), аааа я думаю. что она мне все про белок втирала) это оказывается белковые коктейли) у меня мама худела на герболайф, но это было очень давно) пока говорит деньги были я худела)

Natali88 (сброс веса) 31.05.2019 14:16

Надя, спасибо) Дарю цветочек

Natali88 (сброс веса) 31.05.2019 14:17

Нелли, ой не знаю, мне кажется все основывается на подсчете кбжу) а не на чудо коктейлях)

Светлана 31.05.2019 14:27

Natali88, Да, у них там конкретный упор на белок. А такое кол-во в день, как они расчитывают, простой едой набрать нереально, поэтому упор на белковые коктейли и соевые продукты С улыбкой

Нелли 31.05.2019 14:31

Natali88, я не говорю о чуде, только о пользе.

Natali88 (сброс веса) 31.05.2019 15:16

Светлана (keto), ааа понятно)

Natali88 (сброс веса) 31.05.2019 15:17

Нелли, ааа... завтра у подруги поспрашиваю она как то попивала эти коктейли)

ольга Ос 31.05.2019 15:17

Светлана (keto), Так может тогда и не надо столько белка. Раз его с продуктами не съесть. Значит какая-то подстава для организма?

Нелли 31.05.2019 15:19

Natali88, я просто как-то со знакомым парнем разговаривала, он не распространитель, поэтому не насаждал свое мнение. Чего-то там ему не очень понравилось, а вот коктейли он брал, сказал, что нравятся.

Natali88 (сброс веса) 31.05.2019 15:20

Надо поузнавать за них)

Светлана 01.06.2019 06:41

ольга(№56), Есть же белковые диеты (как и углеводные и кето на жирах). Там преобладают белки, но очень урезаны жиры. Сама по себе та диета действительно действует, коктейли с разными вкусами (я пробовала с карамельным и кажется банановым или шоколадным), но очень дорогие. Я туда попала случайно - подруга там худела и меня записала. Несколько дней бесплатных (как завлекалочка), а потом по полной стоимости. Я попробовала 2 месяца, скинула немного кг, тогда же приучилась пить много воды и отвыкла много есть на ночь. Потом бросила, т.к. денег нужно многовато...

Natali88 (сброс веса) 01.06.2019 06:56

Светлана (keto), все понятно, у меня директор, как то худел с продукцией НЛ, тоже там коктейли и какие то завтраки, каши, давал попробовать вообще не понравились каши, только коктейли и еще конфеты типа желе) но я так поняла тоже не дешевое удовольствие это все

01.06.2019 07:08

Светлана (keto),

Светлана (keto) написал:
Сама по себе та диета действительно действует, коктейли с разными вкусами (я пробовала с карамельным и кажется банановым или шоколадным),

Худели-то Вы не от коктейлей, а от того же дефицита. Снижение калорийности и корректировка питания. Соблюдай эти два принципа и похудеешь. И без разницы - есть коктейли, или нет.

Ольга63 01.06.2019 07:23

Все правильно, нечего надеяться на зарубежные чудо-коктейли(еще неизвестно что туда добавляют), проще самостоятельно следя за всем, что мы потребляем и в каком количестве- все, больше ничего не нужно.

Светлана 01.06.2019 07:29

Natali88, Да-да, из той же оперы С улыбкой

Светлана 01.06.2019 07:34

Lanana, Да, конечно С улыбкой

. Эти коктейли нужны были просто для добора белка, не более. В них плюс был в том, что туда в состав было включено много витаминов. А так.. те же подсчеты, те же физ.нагрузки, тот же скорректированный рацион, только еще и бабосиков немерено Широкая улыбка