Дневник питания за 30.05.2019

56. По весу пока стабильно, держится на одной отметки, думаю дальше будет снижение, если не зажор )) Утром пока бегала по делам потеряла кошелек, до сих пор переживаю, так любила кошелечек) денег руб 400 там всего было, карты все заблокировала, перевыпустят, а кошелечек не кто не вернет :cry:хорошо дома еще один запасной есть :) Будьте внимательны... Хорошего всем дня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яичница жаренная+масло	102	256.9	13.3	22.3	0.7
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	32	75.2	2.5	0.3	15.5
Сыр Российский Велевейский	18	65.5	4.3	5.1	0
Колбаса д/завтрака	32	64	3.5	5.1	1
Витамин Омега 3	2	0	0	0	0
Витамин Д	2	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	690	535	25	34	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Каша овсянная	100	89.1	3.2	1.6	15.5
Итого	360	142	5	5	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Окорочка с подливой	90	176.6	17.9	11.4	0.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	630	344	22	13	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	400	70	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	150	169.5	35.4	2.9	0.6
Майонез Авеню вкуса	15	70.7	0	7.5	0.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	40	94	3.2	0.4	19.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	807	421	40	12	38
Итого за день	2887	1514	94	65	134

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Крутышка Cat 30.05.2019 10:06

да уж. Не приятное событие

Ирина 30.05.2019 10:57

Досадно, конечно(( но, как говорится, старое уходит - новое приходит, так что Вселенная Вам компенсирует потерю

Natali88 (сброс веса) 30.05.2019 11:52

Крутышка Cat, ооо это точно(

Natali88 (сброс веса) 30.05.2019 11:53

Ирина Рекс, может еще старый найдется) я по группам покидала объявления) может кто то найдет)

Ирина 30.05.2019 12:08

Natali88, ну, если Вы им так дорожите))) но я бы уже не искала, может и фигня, конечно, но энергетика уже не та будет, где он там валялся, сердешный

Надя 30.05.2019 15:26

Жаль конечно.Пусть будет кому-то тайной милостыней, если конечно не украли.И в этом случае тоже , не скорбите всё вам вернётся с прибылью! С улыбкой

Natali88 (сброс веса) 30.05.2019 19:09

Надя,Неее не украли) это я ворон считала)) думаю главное чтоб кому то кому реально нужно)

Natali88 (сброс веса) 30.05.2019 19:10

Ирина Рекс, я под вечер уже успокоилась с этим кошельком) будет повод купить новый)))

Ольга Плеханова 30.05.2019 19:15

Давно замечено, что когда не расстраиваешься о пропаже, она либо возвращается, либо замену подарят. Зимой потеряла новую кожанную перчатку, говорю ну вот, повод прикупить другие, хорошо что не выкинула, пару недель назад зять генеральную уборку в машине затеял, нашёл под сиденьем. Внуча (2,5года) звонит, радостная такая, "Баба, ты потеяя, потеяя". Я не пойму, пока не рассказали что нашли. Хихикаю