Дневник питания за 29.04.2019

24 день. Ну вот походу от меня ушла водица и вес 3 день стоит, ну не че пусть стоит ) я не гордая подожду) Завтра мой гинеколог будет сильно удивлена, последний раз когда была на приеме весила 98 кг, а сейчас 92) прошло всего не чего ) она мне сказала, хоть говорит голодай перед приходом ко мне) но чтоб были отвесы))) и вуа ля) скажет не че ты голодала :D а я то не голодаю)) и к сладкому тяги пока нет) как бывало раньше)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Таблетка	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	104	165	13.3	12.1	0.7
Колбаса "К чаю"	30	39	2.4	3	0.8
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	30	70.5	2.4	0.3	14.5
Итого	515	348	19	16	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	500	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Гречка отварная с солью	150	124.4	5.1	1.4	23
Котлета говяд+свин+птица	98	211.7	7.8	19.6	1
Итого	348	336	12	21	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	24	56.4	1.9	0.2	11.6
Колбаса "К чаю"	52	67.6	4.2	5.2	1.3
Куриная грудка (филе)	24	27.1	5.7	0.5	0.1
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Итого	700	224	13	7	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Картошка тушеная с св ребрами	300	221.4	14.1	10.8	16.5
Куриная грудка (филе)	120	135.6	28.3	2.3	0.5
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Майонез Авеню вкуса	10	47.1	0	5	0.4
Кофе с сахаром и молоком	250	73.8	1.5	1.3	14.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Итого	900	538	46	19	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Вода	200	0	0	0	0
Итого	210	65	1	6	1
Итого за день	3173	1584	94	70	142