Natali88 (сброс веса)
28.04.2019 08:05
Дневник питания за 28.04.2019
Христос Воскрес!!! Христос Воскрес!!! Христос Воскрес!!!
Утром открыв глаза увидела свою кошку, как
маленький чертенок сидит меня и ждет, разобрал смех,
обычно встаю в 7,40 и иду ее кормить, а тут встала в 9 и увидела
ее, она молча сидела ждала меня ) Пока шагала на работу попала
под снег) сейчас солнышко, настроение прям отличное, чего и вам
желаю :rose:Всех с праздником!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин в 12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Таблетка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кулич пасхальный |
42
|
134.6 | 2.9 | 6 | 18.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
| Кофе с сахаром и молоком |
250
|
73.8 | 1.5 | 1.3 | 14.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 376 | 18 | 19 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные Отруби [Лито] |
20
|
54 | 2.6 | 0.7 | 7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
260
|
140.4 | 7.5 | 6.5 | 12.5 |
| Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 249 | 10 | 7 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка отварная с солью |
150
|
124.4 | 5.1 | 1.4 | 23 |
| Желудки курин тушеные |
112
|
90.3 | 14.9 | 1.7 | 3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 512 | 214 | 20 | 3 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
155
|
246 | 19.9 | 18 | 1.1 |
| Колбаса "К чаю" |
50
|
65 | 4 | 5 | 1.3 |
| Кофе с сахаром и молоком |
250
|
73.8 | 1.5 | 1.3 | 14.3 |
| Итого | 455 | 384 | 25 | 24 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка тушеная с св ребрами |
300
|
221.4 | 14.1 | 10.8 | 16.5 |
| Кофе с сахаром и молоком |
250
|
73.8 | 1.5 | 1.3 | 14.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 295 | 15 | 12 | 30 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 10 | 65 | 1 | 6 | 1 |
| Итого за день | 2977 | 1585 | 90 | 72 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
8
Крутышка Cat
28.04.2019 09:33
С праздником ! Киса красивая сильно 
Анжела
28.04.2019 09:59
Кошка шикарная! Я вроде на севере живу, а про снег прочитала - и
удивилась.
Natali88 (сброс веса)
28.04.2019 11:44
Крутышка
Cat, спасибо )
Natali88 (сброс веса)
28.04.2019 11:45
Анжела,
спасибо) а я в Сибири) ага пробрасывал чуток, погода сегодня не
предсказуема)
Наталья Воронкова
28.04.2019 11:48
С праздником! У нас тоже в Тюмени вчера снег был, сегодня снег с
дождем обещали
Natali88 (сброс веса)
28.04.2019 11:53
Наталья
Воронкова, а так охота уже в тонкую курточку ( да на природу бы
)
Наталья Воронкова
28.04.2019 11:56
Natali88,
дааа, вчера онлайн камеры Сочи смотрела, там самые смелые уже
загорали)))
Natali88 (сброс веса)
28.04.2019 11:58
Наталья
Воронкова, ну чё чё себе) я раньше тоже частенько камеры
смотрела в городах) как будто там чуток побывала)
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
