Всем привет! 2 года назад нашла это приложение, почитала,
ознакомилась, "загорелась" и понеслось....Похудела на 10 кг за
полгода. Чувствовала себя прекрасно, все складывалось замечательно.
Но потом, незаметно, навалились проблемы, реже заходить стала,
считать каллории.....и вот опять +10(. Месяца 2-3 пытаюсь войти в
режим пп, но через пару дней срываюсь. У меня большая привычка
заедать сладким,особенно вечером после работы, успокаиваться и
расслабляться таким образом.... Ищу мотивацию, вдохновение,
"толчок" или "пинок"

))
Подскажите, как правильно встать на рельсы? Какие книги
посоветуете, что бы взрастить информационную доминанту и начать
правильно питаться, худеть и получать удовольствия без сладкого?)