Дневник питания за 30.07.2018

3 кило - это вода. Чуть меньше углеводов и соли и через неделю без диеты сойдут.

Круто! 3 кг уйдут максимум за месяц. Вот мне до более-менее идеале еще 11 кг скидывать, 3 кг из 14 уже одолела и нацелена на положительный результат.

Василий Попов, думаю Ирине не воду надо сбросить, а жирок

Bad Mad, Ирина - кормящая мама)))) ей как раз воду и не надо сбрасывать, все верно

Олеся Комлева, так уже 7кг скинула. Ещё бы 3кг и будет счастье. Но, я уверена, что захочу большего. Нужно только докормить детку до года хотя бы.

Ирина, ой у вас еще и маленький ребеночек! Ну тогда да, потом проще будет вес восстановить. У меня двое - 6 и 3 лет. За похудение серьезное вот только сейчас взялась.

Олеся Комлева, у меня трое) 13 лет, 9 лет и 6 месяцев. С лишним весом борюсь всю жизнь. Перед третьей беременностью пошла в зал к хорошему тренеру. Тренер и стал знакомить с ПП. Я начала приводить себя в норму. Но беременность внесла свои коррективы) хотя в процессе я пользовалась принципами ПП, поэтому сверх ничего не набрала. С 1 месяца потихоньку на пп сбрасываю вес дальше. Жаль, но без физухи. В итоге за 5 месяцев стабильно ушло 7кг, это с праздниками и зажорами))
Продолжаю постепенно, плавно. Хочу научить организм жить в новом весе и не пытаться вернуть старый (лет 20-ть не было таких цифр на весах). Хочу привыкнуть жить в таком режиме и сделать это образом жизни ибо очевидно что предыдущий образ жизни вернёт меня снова к тому виду, который был
Вот как-то так)
Мне 34года

Ирина, у меня такой же настрой как у вас. Хоть детки и постарше вашего маленького, но возможности посещать фитнес зал пока нет - работа, дети часто дома, в садик не ходят, болеют. Мне 28 лет и за месяц до своего дня рождения (13.07) я решила что нужно что-то менять и возвращаться к своим "идеалам". Как говорится нет предела совершенству, а совершенствовать нужно много что на данный момент.