Дневник питания за 04.08.2018

Вот где оказывается мои полкило взялись. Шаг в сторону и все. 1800 для меня это много. Ба еще и на ночь. Еще меня порадывало то, что пробная версия закончилась. А я теперь не могу без этой программы. Здесь столько графиков и диаграмм. Все сразу видно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Крабовые Палочки [Водный Мир]	240	225.6	12	4.8	33.6
Попкорн Сырный [Corin Corn]	100	477	6	27	48
Итого	1340	702	18	31	81

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Соте из Баклажанов [Семейные Секреты]	380	334.4	4.9	21.3	30
Итого	880	334	4	21	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir)	440	360.8	0.3	0	10.2
Сладкий перец, красный, сырой	120	48	2.2	0.5	10.6
Помидор (томат), грунтовый	266	63.8	2.9	0.5	10.1
Огурец, грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	63	100	8.1	7.3	0.4
Сыр «Король Артур»	35	130.6	8.6	10.6	0.2
Масло оливковое	12	107.8	0	12	0
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	1141	838	23	31	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	4661	1875	46	84	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нина 05.08.2018 16:22

Вино удерживает воду и газировка вот и прет

Таня 05.08.2018 20:47

Нина Ефремова, надеюсь, что это так. Сегодня вина и газировки не будет, завтра посмотрим на весах, вода это или нет. И еще, оплатила сегодня подписку на 3 месяца. У меня уже зависимость прямо от этой программы. Чувство тревоги появояеттся когда не видно диаграмм в бесплатной версии и когда нет возможности взвешивать продукты тоже.