Дневник питания за 09.10.2021

Сегодня много ходила, с собой ничего не брала. В общем сегодня день будет малокалорийный, посмотрю,как организм отреагирует завтра.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Хлеб Суворовский (на закваске)	27	62.1	1.9	0.3	12.7
хумус с кедровыми орешками	25	33.5	0.7	2.6	1.8
Свинина Балтийская	50	75	7.5	5	0
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	557	174	10	7	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	326	78.2	3.6	0.7	12.4
Итого	926	78	3	0	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пельмени Ермолинские	206	550	16.5	30.9	51.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
молоко домик в деревне отборное	40	28.4	1.2	1.6	1.9
Итого	646	586	18	32	54
Итого за день	2129	838	31	41	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 09.10.2021 16:18

👍🍎