Ольга63
06.07.2021 10:38
Дневник питания за 06.07.2021
У меня сегодня день рождения. Гостей не будет. Дети на отдыхе,
сестры далеко, так что праздновать будем с котом. Пока вот это
напланировалось.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| куриный суп с галушками |
200
|
89.2 | 6.2 | 4 | 7.4 |
| Молоко 3,2% [Добрая Буренка] |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Итого | 700 | 149 | 9 | 7 | 12 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мармелад "Маяма" |
50
|
155 | 0.5 | 0 | 38.3 |
| Итого | 250 | 157 | 0 | 0 | 38 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриный суп с галушками |
20
|
8.9 | 0.6 | 0.4 | 0.7 |
| цикорий растворимый на воде |
1
|
16 | 0.2 | 0 | 2.9 |
| Сладис сахзам 1 шт 0,062 гр. |
0.062
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 24 | 24 | 0 | 0 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт(Эпика) |
100
|
120 | 5.9 | 4.9 | 12.3 |
| Итого | 100 | 120 | 5 | 4 | 12 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| куриный суп с галушками |
200
|
89.2 | 6.2 | 4 | 7.4 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
56
|
136.1 | 7.2 | 11.7 | 0.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Конфеты "Коркунов" Ассорти (8,94 гр - 1 шт) |
54
|
296.5 | 4.1 | 19.5 | 26.6 |
| Итого | 710 | 525 | 17 | 35 | 35 |
| Итого за день | 2984 | 976 | 33 | 47 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
43
Солнечное лето
06.07.2021 11:21
Поздравляю Вас с днем рождения! Здоровья Вам и всего самого
наилучшего! С котиком тоже неплохо!)) Пусть настроение сегодня у
Вас будет замечательным! 
Светланка
06.07.2021 11:25
с днем Рождения! всех благ 
Мария Лионова
06.07.2021 11:28
Поздравляю. Пусть мечты сбываются и, сбываясь приносят радость. А
сегодняшний день пусть будет замечательным и таким, как хочется.
Любви, здоровья, праздника!!!
Натали
06.07.2021 11:31
С днём рождения!!!! Знаете я несколько раз одна отмечала, муж
всегда в командировке был...и я делала, что хотела и не
расстраивалась)) с котом - хороший напарник))
Ksenia
06.07.2021 11:32
С Днём Рождения, Олечка! Порадуйте себя новыми впечатлениями и
будьте счастливы!)
Валентина Николаевна
06.07.2021 11:36
С праздником вас! Пусть сбываются самые заветные мечты и планы! А
хорошее настроение и оптимизм будут вашими спутниками.
Винни-Инна
06.07.2021 11:38
С Днем рождения! Праздничного настроения Вам и
коту!
Tanya Makronetta
06.07.2021 11:41
С Днём Рождения! Здоровья вам и радости, пусть исполняются ваши
желания!
Марина
06.07.2021 12:18
С днем рождения! Здоровья вам!
mefody
06.07.2021 12:35
Ну праздновать, положим, можно и с нами. Только почему карта вин не
опубликована. У меня, к примеру, в бокале будет свое десертное
черносмородиновое 2019г. Чин-чин🍷. С днем рождения🌹
АnnaStasik
06.07.2021 12:42
С днём рождения!!! Счастья, удачи и успехов в достижении своего
веса!)
Елена
06.07.2021 13:06
С днем рожденья! И пусть всегда вам сопутствует удача!!! 
Татьяна!!!
06.07.2021 14:54
С днём рождения!!! Крепкого и стройного здоровья, счастья,
благополучия, успехов в достижении цели! 
Наталья
06.07.2021 15:25
Ольга, с днём рождения Вас!!! 🍒🌹🥂С наилучшими пожеланиями мира,
счастья, добра вам и вашей семье🍐🍏🍓
Наталья
06.07.2021 15:27
А на обед и ужин супа по 20 гр это наверное ошибка😉
Алена
06.07.2021 15:28
Худеющий Гомер
06.07.2021 15:29
С днем рождения!
Lewa
06.07.2021 15:42
Поздравляю с днем рождения
Желаю счастья в личной жизни!!! Пух.
Желаю счастья в личной жизни!!! Пух.
Лена
06.07.2021 16:11
Виктория
06.07.2021 18:12
С днём рождения! Желаю крепкого здоровья и исполнения всех желаний.
Ольга63
07.07.2021 15:02
Солнечное
лето,спасибо, сестра все аки приехала!
Ольга63
07.07.2021 15:03
Мария
Лионова, спасибо за поздравление!
Ольга63
07.07.2021 15:04
Малиновое
варенье, так оно так, но год назад на мой день рождения мужа
забрали в больницу и .. больше я его не увидела. Короновирус...
Ольга63
07.07.2021 15:06
Tanya
Makronetta,спасибо, буду загадывать!
Винни-Инна
07.07.2021 15:47
Ольга63,
некоторым котам везет!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 15:55
Ольга63,
поздравляем тебя я и моя орхидейка, мы обе на работе.
ДР без застолья это так круто.
Не далее, как 4 июля моя сменщица отмечала ДР на сутках и отметила, что это была её мечта.. Отдохнула, поздравления приняла по тлф. Я её понимаю.. 
ДР без застолья это так круто.
Не далее, как 4 июля моя сменщица отмечала ДР на сутках и отметила, что это была её мечта.. Отдохнула, поздравления приняла по тлф. Я её понимаю..
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 15:57
А мы с Мишей тяпнем за здоровье именинницы. Я
кофейку, пожалуй.. Чин-чин
Елена
07.07.2021 16:02
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
07.07.2021 16:19
mеfоdу, и
две недели позже нормально, потом записываем в счёт будущего ДР.
Новые рецепты
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
