Дневник питания за 21.06.2021

А потом пойдёте на недельный зажор и это в лучшем случае на недельный.....

Зачем...... ?????????

Татьяна, я на сайте третий год и хорошо себя знаю, я то и раньше питалась, чтобы похудеть на 1100 калорий, поэтому удивляюсь, когда питаются на 1500 и выше. Я дама с большим хвостиком,а росточком маленькая. Да и есть причина, по которой мне нужно сбросить  набранный вес. мне он мешает  и физически , и психологически. Это нужно не для кого-то, это теперь нужно только мне одной.

Татьяна, настроиться, чтобы вернуться к последнему своему сброшенному весу, а потом уйти на поддержание. просто событие, произошедшее в моей жизни , выбило меня из седла..

Ольга63,ОООО!!! мне очень редко удается не превысить такую норму как у вас. Очень тяжело, я зависима от вкусной еды. Постепенно стремлюсь к цифре не более 500 в день

Ольга63, у вас и так был стресс, который ,,выбил,, вас, так вы ещё больше хотете стрессануть?.. вы меня простите, но я не вижу логики....
Себя беречь надо. Вы у себя одна.

Татьяна, с одним стрессом я немного справилась, я все таки психолог по образованию,а вот с пищевым стрессом еще нет, хотя  пора бы уже давно. Для этого и планирую настроить свой мозг.

Александра, мы все зависимы от вкусной еды, тем более я склонна к полноте генетически.Кое-чего я добилась, благодаря сайту, хотя борьбу с весом веду наверное лет с 20.

Ольга63, так и не пойму зачем это.... Чтобы организм подумал , что на дворе голод, холод, война и включил режим накопления и энергосбережения?...

Ольга63, Я ем на 1600 ккал минимум...а то и 1900 и вес уходит))

Татьяна, я за вас рада, у нас у каждого своя система: я знаю у меня уходит вес , когда я ем мало и занимаюсь спортом, это у меня с молодости. Каждому-свое.

Татьяна,главное ,чтобы у меня сдвиги были, а остальное необязательно подвергать логическому анализу.