Дневник питания за 09.05.2020

Сегодня мой рацион несбалансированный, как и настроение и общий эмоциональный фон- умер свекр и я не могу остановится в еде- для меня это такой стресс. Со мной такого давно не было............

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Драники картофельные по 1-242	100	127	2.7	4.5	18.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Итого	730	285	6	15	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой и картофелем	200	123.2	7.6	5.8	10.8
Кефирные оладьи с яблоками	100	122.2	3.9	1.1	23.6
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	150	315	18	27	0
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	850	560	29	33	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 8% [Fruttis]	115	161	2.4	9.2	18.4
Итого	115	161	2	9	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Овсяная каша, по 1-280	30	32.7	0.8	1.2	4.7
Сок Добрый мультифрукт	200	104	0	0	26
Итого	630	136	0	1	30
Итого за день	2325	1143	39	59	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга №22 09.05.2020 13:39

Соболезную Печально

держитесь.

Екатерина 09.05.2020 14:23

Вы, счастливый человек, если так любили свекра, а он вас, мои соболезнования

Елена Нович. 09.05.2020 17:05

И от меня соболезнования примите..у самой свекровь умерла 28 числа.Прожила 100 лет и почти месяц.а все равно очень жалко ее..Муж еще не приехал.Уехал хоронить..А мы не смогли-дороги перекрыли.

fuzzy 09.05.2020 20:47

Соболезную Печально

Ларец Княгини 09.05.2020 20:59

Соболезную... Хороший свекр это счастье...

Ольга63 10.05.2020 05:25

fuzzy, спасибо за понимание. Держимся.

Ольга63 10.05.2020 05:25

Ларец Княгини, спасибо.

Ольга63 10.05.2020 10:29

Екатерина, нет я не скажу о любви, просто это отец моего мужа, этим уже все сказано.

Ольга63 10.05.2020 10:30

Елена Нович., и я вам соболезную, у нас Кахзахстан готов пропустить, а Россия грудью стоит- не пропускает. Были бы депутатские корочки сами бы в пояс кланялись.