Дневник питания за 08.05.2020

Меню на завтра. Приедут внуки, посмотрим выдержу ли)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
Мандарин	90	34.2	0.7	0.2	6.8
Манная каша вязкая, по 1-276	100	100	2.2	2.9	16.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5%	20	10.8	0.6	0.5	1
Омега 3 - 1 капсула	1	9	0	1	0
Итого	821	175	3	4	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	107	116.6	3	3.6	18
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Зразы с Сыром [Хорошее Дело]	83	196.7	8.3	9.1	20.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Капуста краснокочанная	50	13	0.4	0.1	2.6
Итого	655	404	13	18	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Кедровый орех, сушеный	5	33.7	0.7	3.4	0.5
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Итого	171	235	12	17	5