Дневник питания за 09.12.2019

Много ходила, большой плюс) Калораж не выдержан, сама понимаю.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	103	112.3	2.9	3.5	17.3
Пшенная каша по 1-278	103	112.3	2.9	3.5	17.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	3	17.8	0.4	1.5	0.7
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	131	275.1	15.7	23.6	0
Итого	957	554	22	35	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	33	77.6	2.6	0.3	15.9
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Итого	273	245	3	9	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Творог 5% Лузинская Крыночка	100	120	16	5	3
Желатин пищевой	20	71	17.4	0.1	0.1
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	620	300	36	8	19
Итого за день	2050	1193	62	54	113