Дневник тренировок за 04.09.2019

Ходили к внукам на скандинавских палках(данные по шагомеру на телефоне), плюс еще с ними гуляли- вот такая вышла картина.

Скандинавская ходьба

	1	2	Итог
Время	79		79
Расход калорий	307		307

Результаты за день

Энергозатраты: 307 ккал

Время: 79 мин

Анна 04.09.2019 16:59

В чем прикол скандинавских палок?

Yuliya 04.09.2019 20:44

Как время меряете фитнес браслетом или просто замечаете?

Yanito 04.09.2019 20:52

Анна, руки работают, положение более устойчивое, потому что изначально ходьба была по пересечённой местности.

Анна 04.09.2019 21:48

Yanito, вот я никак не въеду, как руки то работают? Ну вот на лыжах понимаю, там реально помогают, а тут так же что ли?

05.09.2019 00:07

Анна, при правильной технике скандинавской ходьбы руки работают , как на лыжах. Есть отмашка руки за корпус.Часть нагрузки переносится на палку во время ходьбы.Но, чаще ходят не правильно, "на локтях", просто переставляя палки.

Yanito 05.09.2019 01:13

Анна, как на лыжах и работают.

Yanito 05.09.2019 01:13

Lanana,

Анна 05.09.2019 08:17

Lanana, вот у ног при ходьбе то нет потребности в помощи такой руками и палками, мне и не понятно, поэтому. Тоже бы ходила неправильно, видимо.

Ольга63 05.09.2019 08:38

Yuliya,муж установил на телефон специальную программу, если она считает правильно, то мои показатели более-менее верны. Пришли домой, даже спина вспотела. А с палками ходить гораздо легче, меньше спина устает И на один взмах палки делается два шага.

Анна 05.09.2019 09:11

Ольга63, во, если на 2 шага 1 палка, то рука должна уходить назад, что для спины полезненько, ага.)