Дневник питания за 16.10.2018

Учеба. День второй. Пока идут лекции, все замечательно.
Если бы еще и не работать при этом...

Студенческая еда - чебурек, кофе. Кофе очень своеобразный. Тоже ностальжи.
Кафетерий замер в прошлом.
Чебурек обалденный. С тонким хрустящим тестом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг, из творога (творог п/жирный), по 1-334	124	277.8	17.2	11.9	24.9
Сметана 15,0% жирности	24	38.9	0.6	3.6	0.9
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода, из под крана, муниципальная	300	0	0	0	0
Итого	728	372	21	18	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе птицы или дичи под майонезом	130	520.3	21.7	43.3	11.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Масло сладко-сливочное несоленое	5	37.4	0	4.1	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	2.9
Итого	335	672	26	48	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы, сырые	160	142.4	1.7	0.5	36.5
Чебуреки	100	279.3	12.5	15.6	23.6
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	415	443	14	16	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	7.2
Кекс кондитерский	70	193.3	4.3	9.5	24.1
Итого	220	274	8	13	31

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2198	1762	70	96	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга К 16.10.2018 22:18

Привет! Как дела? Я тут пропала на 2 недели, вот вернулась))) Как сессия? Долго будет длиться? О, чебурек.... Ты его видела? Я две недели мечтала о нем хотя бы прочитать))

Wendy 16.10.2018 22:29

Ох уж эти чебуреки.. мне не скоро их смаковать) хотя последний раз я его ела года 4 тому))))

Wendy 16.10.2018 22:30

Ольга К, о! Клуб открытых алкоголиков опять собирается?

Ольга К 16.10.2018 22:32

Венди Тестабургер, Лопну от смеха!

неееее. Я пока только протоколировать могу...кто, сколько, когда, что и с кем)). Надеюсь стать полноценным членом клуба через месяц, полтора)))

Ольга К 16.10.2018 22:32

Венди Тестабургер, не расстраивайтесь. Вам нельзя, а мне...не чем Хихикаю

...жевать

Wendy 16.10.2018 22:42

Ольга К, О_О. Хде зубы дели?

Ольга К 16.10.2018 22:47

Венди Тестабургер, Вот такая вот бывает бяка. Ходишь, лечишь, а потом, вдруг, тебе говорят: извиняйте, но больше лечить ваши зубья мы не считаем нужным. Побегала по врачам, Помогите!

...Смирилась. Меняю на такие-же, но новые С улыбкой

Ольга К 16.10.2018 22:50

Венди Тестабургер, новыми буду рвать чебуреки на лету. Кстати, опять же, если нет штопора, тоже плюс...прям зубьями новыми откупорю Хихикаю

Ирина701 16.10.2018 23:35

Ольга К, я его ела!!!!!!
Только началась сессия. До 03.11. Три недели. У меня еще практика не написана(((

Ирина701 16.10.2018 23:38

Ольга К, девочки, не переживайте - я за вас их поем. И выпить тоже могу - у меня нервы и стресс.
Сижу в отчетах до ночи. 23:32, а я еще на работе(((((((((((((((((((((((((((
Завтра - дубль пять. С учетом прошедших выходных.
Может домой не ходить?.... Диванчик есть. Холодильник есть. Сало в нем тоже.
Правда, уволят из дома за не посещаемость.

Wendy 17.10.2018 10:09

Ирина701, о, у меня такое было. Ночевала на работе.
Не надо. Лучше дома ночевать. С салом)