Дневник питания за 06.10.2018

Оооосень-осень...
Ты на грусть мою похожа очень...

Все желто-красненькое. Нет, есть одна зеленая строчка. Называется "Опубликовать дневник в блоге".

Пока была дома, все шло хорошо. Но потом поехала сдавать тесты для допуска к сессии. Мозг подплавился и попросил подбросить углей. Я не нашла дровишек лучше, чем хворост.
В итоге, имею то, что имею)))

НО сдала 5 тестов из 6-ти. Все, кроме вышки.
Предлагаю это дело отметить ;)
Приглашаю на коньячок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Льняное масло	6	53	0	6	0
Боржоми	300	0	0	0	0
Сырники на манке	116	255.7	20.1	8.7	23.8
Изюм (виноград сушеный)	5	13.1	0.1	0	3.3
Сметана 15,0% жирности	70	113.4	1.8	10.5	2.5
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Цитофлавин	2	0	0	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Итого	1017	490	25	27	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	97	169.4	14.2	12.2	0.8
Масло сладко-сливочное несоленое	5	37.4	0	4.1	0
Сыр российский	33	120.1	7.6	9.6	0
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))	58	15.1	0.8	0.1	2.8
Петрушка, сырая	5	1.8	0.1	0	0.3
Ветчина особая	35	44.1	6.2	2.2	0
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки)	28	58.8	1.4	0.3	12.5
Сырники на манке	46	101.4	8	3.5	9.4
Изюм (виноград сушеный)	5	13.1	0.1	0	3.3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	592	616	41	34	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Хворост	180	428.9	15.8	6.7	76.5
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	180	97.2	5.2	4.5	8.6
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	610	526	21	11	85
Итого за день	2219	1633	87	73	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Wendy 06.10.2018 21:30

Собрание открытых алкоголиков объявляется открытым!)

Ирина701 06.10.2018 21:33

Венди Тестабургер, )))))))
Какую тему сегодня рассмотрим?
У меня коньяк. Жду вас со своей закуской. Хозяйки целый день дома не было, борща не наварила.

Блин, я хочу есть((( Ох уж эти угли час назад(

Wendy 06.10.2018 21:45

Ирина701, у меня кефир))) алкоголь в доме закончился)
Угли они такие. У меня тоже час назад считай они были. Но я вечером обычно не хочу есть)
Тащу запеченного лососика) готовлю судочки на завтра Дразнюсь

готова делиться в качестве закуски!

Ирина701 06.10.2018 21:49

Венди, лососика буду!
Ты меня сейчас совсем раздразнишь.

Wendy 06.10.2018 22:09

Ирина701, фсё-фсё, молчу))

Ирина701 06.10.2018 22:52

Венди Тестабургер, а как ты его запекаешь?

Wendy 06.10.2018 22:56

Ирина701, да ничего особенного. Посыпаю прованскими травами, смазываю лимонным соком и немного песто. Всё.
Даже не солю. Кстати, создала рецепт, он не ужарился вообще. Было 590 грамм лосося, 15 г сока и 5 песто.
На выходе 610 г получилось С улыбкой