Анастасия
18.08.2018 15:27
Дневник питания за 17.08.2018
Вполне ничего, покушала даже немного пельменей. Практически во все
вписалась. Воды правда маловато, но не насильно же в себя вливать.
И забыла отруби скушать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки (Жарка) |
5
|
26.8 | 1 | 2.4 | 0.4 |
| Итого | 305 | 26 | 1 | 2 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
34
|
105.4 | 4.1 | 0.7 | 20.4 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Горбуша соленая |
85
|
143.7 | 18.8 | 7.7 | 0 |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 786 | 344 | 22 | 14 | 29 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
38
|
210.5 | 3.7 | 13.2 | 19.2 |
| Агуша фруктовое пюре яблоко-груша |
50
|
30 | 0 | 0 | 7 |
| Сыр голландский, брусковый |
26
|
91 | 6.8 | 7 | 0 |
| Pasta Mania Рожки |
91
|
309.4 | 12.7 | 1.4 | 61.9 |
| Итого | 205 | 640 | 23 | 21 | 88 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульмени с Говядиной и Свининой [Горячая Штучка] |
135
|
340.2 | 16.2 | 16.2 | 32.4 |
| Итого | 135 | 340 | 16 | 16 | 32 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сосиски молочные |
46
|
136.2 | 5.1 | 12.9 | 0 |
| Вода, водопроводная, улучшенная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Молодцы бородинские цельнозерновые |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
| Горбуша соленая |
20
|
33.8 | 4.4 | 1.8 | 0 |
| Итого | 578 | 207 | 10 | 14 | 7 |
| Итого за день | 2661 | 1559 | 74 | 69 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
Лучшие рационы
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1502 кКал
2025-07-07
Калорийность: 1345 кКал
Новые рецепты
