Дорогие девочки, недавно читала о пользе зеленой г...

вкус зеленой гречки мне не понравится, слизистая она какая-то получается, читала, что пользы в ней столько же, сколько и в обычной. Когда-то пробовала проращивать разные зерна - не прижилось, мороки много, вкус на любителя, иногда покупаю у корейцев пророщенные бобы, добавляю в салат, в общей куче овощей вроде нормально, семя льна добавляю при варке каши,  читала, что так они лучше усваиваются и больше пользы. Масло не люблю в чистом виде использовать, лучше орешков-семечек пожевать, мне так вкуснее. Но это все индивидуально, надо пробовать, что приживется у вас. Кстати, подсолнечные семечки покупала такие, потом их сама жарила, посыпаю салаты.

Я ложку столовую льняного масла каждое утро после завтрака просто пила как микстуру... можно салаты заправлять, но мне оно немнрааится , для меня это лекарство))

Я лен везде добавляю по 1 ст.л., в каши, котлеты, сырники и др.выпечку, кефир, супы, конфеты и т.д.