Дневник тренировок за 08.08.2018

Вот и закончилась моя тренировка!) Жутко устала, шла домой волоча ноги, но, к тому же у меня просто отличное настроение и прилив сил! Просто обожаю, когда на улице совсем нет народа и тебя никто не видит, можно петь песни и танцевать вместе с любимыми исполнителями (собственно так я и делала). Хы)) Час на открытом свежем воздухе провела! Да что может быть лучше перед сном!? Выпила протеинчику, сейчас почитаю книжечку и все будет ещё прекраснее! Жаль, что надо написывать статьи за баллы, чтобы банально посмотреть нутриенты, сколько воды сегодня выпилось, сколько витаминчиков скушалось и так далее) Все-таки хочется видеть таблицу перед глазами, а не пролистывать свой дневник из раза в раз, чтобы подсчитать что, чего и сколько ((( Это грустно(( Чтобы уложиться в неделю, это надо в день по 9 баллов получать! Да я тут в этой соц. сети получается весь день провожу. Как болезнь.. Тыкать кнопочки в телефоне, а ведь меня тошнит от долгого сидения в телефоне, и это правда(( Так что, приходится зачем-то писать о своём, выставляя это все напоказ(( Всем белочка и хорошего сна))

Первая тренировка 21:10 22:00

бег (15 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Махи ногой стоя на коленях

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	80	80	80	20		260
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 463 ккал

Время: 30 мин

Количество повторений: 260 раз

Евгения Карнивор+Биохакинг 08.08.2018 23:33

Алёна, у меня первые недели 3 баллы зашкаливали за 50, т.к. знакомились)))
а теперь, посидев на воде тьфу без нутриентов, поняла, что не хочу считать баллы от общения, зависеть от них, и оплатила год. Благо стоимость весьма демократичная. К тому же, мне интересно видеть картину не только за 1-7 дней, а за месяц или любой другой период.

Алёна 08.08.2018 23:42

Евгения Драгун (Сыроед), вот и я склоняюсь к тому же и полностью согласна, что стоимость довольно демократична) думаю, что как деньги появятся, тоже обязательно оформлю подписку и не буду тратить столько сил и времени))

Евгения Карнивор+Биохакинг 08.08.2018 23:50

Алёна, ну да, сначала писать сообщение в Экселе, чтобы формула посчитала кол-во символов (чтобы сообщения были длиннее 150, а комментарии длиннее 100 символов, и тогда плюс 2 или 1 балл соответственно))) а потом вставлять и отправлять ))
а я часто люблю отвечать кратко)

Алёна 09.08.2018 05:41

так вот в чем и проблема, сразу вспоминается написание диплома - вода, вода, где бы достать воды? Слова перестают иметь краткую форму и пишутся обязательно пооолностью, по нескольку раз одно и то же разными словами можно сказать, все запятые и точки проставляешь) Ооооох, я уже мужу сказала, что скорее всего буду покупать подписку, потому что нафиг надо пол дня проводить в этой социальной сети))))

Евгения Карнивор+Биохакинг 09.08.2018 07:40

Алёна, а меня еще напрягает необходимость написать пару предложений в описании к дневнику))) (бывает же, нечего сказать, день как день)
Но полная версия это не отменяет))

AdaLena IIFYM 09.08.2018 08:00

Заплатить за полную версию и не надо будет ничего выставлять и писать.

Евгения Карнивор+Биохакинг 09.08.2018 22:56

AdaLena 178/59/32, у меня тоже полная, оплаченная. Я про то, что иногда хочется просто опубликовать рацион. Ан нет - надо написать пару предложений. Что в полной, что в социалке.