Дневник питания за 27.07.2018

Сегодня пол дня в беготне по городу. совсем забыла, что такое трамвай.Это филиал ада на земле. На улице +33- в трамвае все +50. Есть не хотелось в такой жаре совершенно. Жаль забыла шагомер включить-намотала по городу я прилично)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Донской (Хлебобулочные изделия)	15	32.9	1.1	0.1	6.6
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	4	29.9	0	3.3	0
Мед Натуральный Разнотравье [Слата]	3	9.4	0	0	2.1
кофе Коломбо	3	0.1	0	0	0
Итого	25	72	1	3	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голень	141	282	26.8	19.7	0
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	4.4
Итого	291	303	27	19	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	50	233	8.1	22.3	0
Сыр Маасдам [Фермер-Центр.Рф]	10	33	2.5	2.5	0
Итого	60	266	10	24	0
Итого за день	376	641	39	47	13

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.