Дневник питания за 20.07.2018

Штанишки в талии стали заметно свободнее) продолжаю эксперимент. На кону бутылка коньяка) Коллектив ждет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Растительный Напиток на Основе Алоэ [Herbalife]	15	0.3	0	0	0.1
Травяной Напиток Классический [Herbalife]	1	6	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Вода	400	0	0	0	0
Протеиновый Коктейль Формула 1 [Herbalife]	45	161.1	19.1	4.3	14.9
Вода	400	0	0	0	0
Изолят соевого белка	22	85.1	19.8	0.1	1.1
Итого	1283	252	38	4	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	154	80.1	0.4	0.3	21.3
Итого	154	80	0	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Куриная грудка (филе)	74	83.6	17.5	1.4	0.3
Морковь, сырая	43	17.6	0.4	0.1	4.1
Вода	400	0	0	0	0
Итого	617	202	22	2	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, грунтовый	61	8.5	0.5	0.1	1.5
Минога Маринованная	100	88	17.5	2	0
Итого	161	96	18	2	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишель ШИРАТАКИ	100	9	0	0	12
Куриная грудка (филе) (Варка)	49	47.5	10.3	0.6	0.2
Итого	149	56	10	0	12
Итого за день	2364	687	89	10	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 20.07.2018 19:24

что же вы за бутылку коньяка так издеваетесь над организмом, может я вам бутылку коньяка просто подарю, чтобы вы по нормам питались и худели?

Галина 20.07.2018 22:24

Светусенька, у меня есть коньяк. Но силу воли ещё никто не отменял. И это обычное питание. Почему медиков всегда благодарят шоколадом?! Любимые пациенты,мы любим фрукты и даже овощи. Или это всемирный заговор, на тебе конфетку, чтоб диабет развился. Вот и мне хватит призенты жрать, где мои 45 кг. БУДУТ! ВЕРНУ!