Дневник питания за 18.07.2018

Метаболизм не возможно замедлить или ускорить: https://www.youtube.com/watch?v=PmMjqg2vYzc. А питьё воды - очень похвально!  

Африканка, Пить воду, когда организм просит. Почки и мочевой пузырь не резиновые. Перегруз почек тоже не ахти. Да и скорость метаболизма зависит от других параметров.

Александр, организм просит то, к чему его приучишь: научишься пить 3, 5 л воды в день - будет просить именно столько, не будешь пить вообще - и не захочется. Пить надо учиться. Это делается постепенно, и внутрь принимается  небольшое количество воды (до 70 г за раз), но часто. 

Александр, А вы я посмотрю УРОЛОГ?  http://mkb-net.ru/chto-polezno-dlya-pochek.html   (пункт №3). 
3.Обильное питье — почкам радость
Взрослый человек при отсутствии противопоказаний должен выпивать не менее 10-12 стаканов воды.

Если есть противопоказания, например, проблемы с давлением, сердцем, то пить воды надо столько, сколько можно без риска для здоровья.

Вода в буквальном смысле чистит наш организм от бактерий, шлака, песка и другой гадости. Они просто вымываются. Водой освежается кровь и весь организм человека.

Пить можно не все. Я пью воду, а от черного чая, кофе и тем более какао давно отказался, потому что эти напитки не полезны для организма. Полезны натуральные соки, зеленый некрепкий чай, компоты и простая чистая вода.

Очищение воды стало настоящей проблемой, поскольку во многих регионах она слишком богата вредными веществами. Надежда только на фильтры, но и в их качестве приходится сомневаться. На сегодняшний день иной альтернативы фильтрам не вижу.

Никогда не доводите себя чувства жажды. Это значит, что организм настолько чувствует потребность в жидкости, что ему уже невмоготу.

Пейте часто, но понемногу. Я пью 3-4 глотка примерно каждые полчаса. А если необходимо опорожнить мочевой пузырь, не стоит с этим мешкать.

Если у вас мешки под глазами, отеки, это может быть сигналом к тому, что организм испытывает недостаток жидкости, отчего тело начинает накапливать ее и экономить. Следите за тем, чтобы моча была светлого цвета.

Источник: http://mkb-net.ru/chto-polezno-dlya-pochek.html

Африканка, https://www.bel.kp.ru/daily/26065.4/2972850/   (пункт №5) 5. Пейте больше воды.

Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

Сосиски протеиновые? Это по какому-то рецепту?

"Вода в буквальном смысле чистит наш организм от бактерий, шлака, песка и другой гадости. Они просто вымываются. Водой освежается кровь и весь организм человека"Это шедевральная чушь. Чувствую себя лошадью, потому что сижу и ржу

Дарья, да. Делаю сама. (индейка или курица 200 грам, протеин соевый изолят 50 гр., 1 яицо, 200 мл молоко. Все смешать в блендере до однородной консистенции, выкладывать на пищевую пленку  и крутить сосисочки. Варить 10 минут.

А чем какао плох  и белка там много

Галина, вы цитируете сомнительный сайт.

Галина, Класс, спасибо за идею, за рецепт)

Дарья, тоже интересно стало🤔

Ольга, да, этот сайт точно сомнительный, я тоже эту статью около года назад читала. Правда почти со всем согласна.