Vikusya
22.03.2025 22:27
Дневник питания за 22.03.2025
День сегодня не плохой.
Ездила к стоматологу проверить мой имплант, сказали всё хорошо. Я такая теперь счастливая, а то думала что-то не так, постоянно с зубной нитью хожу, импланту уже больше года.
Стоматология находится далеко, поэтому часть пути шла пешком.
По пути увидела на дороге сырые хинкали! Затем чуть в переди передо мной предстал и источник этого недоразумения. Пьяный мужчина шатаясь из стороны в стороны нёс этот несчастный пакет из которого сыпались хинкали. Уже представляю его негодование и печаль, когда он откроет пакет дома...
По еде сегодня я максимально сытая и довольная) Вечером захотелось салат из капусты. Капусты не было, пришлось идти в магнит. Утащила последний качан свеженькой молодой капусты, на минуточку 2 кг. Удовлетворила себя салатом, и шлифанула эту красоту какаво и батончиком.
Фото сегодня меня и мужа с нашей скромной свадьбы.Люблю его очень очень. Мне очень повезло встретить этого человека. А второе фото это нас ИИ сделала под стиль мультфильмов студии Ghibli.(Муж такой злой получился :D )
А цитата из моей любимой книги :
- Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
Всем весеннего тепла и душевного ровновесия!
Ездила к стоматологу проверить мой имплант, сказали всё хорошо. Я такая теперь счастливая, а то думала что-то не так, постоянно с зубной нитью хожу, импланту уже больше года.
Стоматология находится далеко, поэтому часть пути шла пешком.
По пути увидела на дороге сырые хинкали! Затем чуть в переди передо мной предстал и источник этого недоразумения. Пьяный мужчина шатаясь из стороны в стороны нёс этот несчастный пакет из которого сыпались хинкали. Уже представляю его негодование и печаль, когда он откроет пакет дома...
По еде сегодня я максимально сытая и довольная) Вечером захотелось салат из капусты. Капусты не было, пришлось идти в магнит. Утащила последний качан свеженькой молодой капусты, на минуточку 2 кг. Удовлетворила себя салатом, и шлифанула эту красоту какаво и батончиком.
Фото сегодня меня и мужа с нашей скромной свадьбы.Люблю его очень очень. Мне очень повезло встретить этого человека. А второе фото это нас ИИ сделала под стиль мультфильмов студии Ghibli.(Муж такой злой получился :D )
А цитата из моей любимой книги :
- Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
Всем весеннего тепла и душевного ровновесия!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи замороженые 8 овощей |
100
|
70 | 4.5 | 0.5 | 12 |
| Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Адыгейский сыр |
50
|
110 | 9.5 | 8 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
| Пастила белевская |
29
|
80 | 1.2 | 0 | 18.9 |
| Хлебцы Гречневые |
1
|
45 | 1.5 | 0.2 | 9 |
| Итого | 339 | 451 | 34 | 16 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 248 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис с Водорослями Вакаме |
130
|
240.5 | 6.5 | 5.2 | 42.9 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Майонез |
11
|
50.8 | 0.1 | 5.6 | 0.1 |
| Чипсы краб |
0.5
|
76 | 4 | 1 | 13.5 |
| Milky |
17
|
81.1 | 1.7 | 6 | 2.2 |
| Итого | 310 | 582 | 40 | 19 | 59 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| шоколад российский горький |
16
|
91 | 1.8 | 6.6 | 5 |
| Итого | 16 | 91 | 1 | 6 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Морковь |
18
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью |
89
|
124.6 | 12.5 | 8 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Milky |
11
|
52.5 | 1.1 | 3.9 | 1.4 |
| Батончик шокс |
35
|
152.6 | 3.2 | 9.7 | 10 |
| Какао-порошок Золотой Ярлык |
5
|
17.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
23
|
13.8 | 0.7 | 0.7 | 1.1 |
| Хлебцы Гречневые |
1
|
45 | 1.5 | 0.2 | 9 |
| Итого | 270 | 494 | 21 | 30 | 27 |
| Итого за день | 1184 | 1657 | 97 | 73 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Валентина
23.03.2025 07:55
Какое фото чудесное! Вы такая нежная и воздушная!! Фея!
Анна
28.03.2025 22:05
Красивая вы пара 💞
А как давно была свадьба?
Я без капусты вообще не могу, каждый день ее ем и очень радуюсь, когда сочная попадается
А как давно была свадьба?
Я без капусты вообще не могу, каждый день ее ем и очень радуюсь, когда сочная попадается
