Ирина
23.07.2018 21:47
Дневник питания за 23.07.2018
после позднего ужина в воскресенье плохо спала и с утра болел
желудок. Поэтому весь день ничего не ела, пила воду, съела немного
арбуза и кусочек шоколадки. К вечеру чувствовала себя уже хорошо,
отказ от пищи иногда на пользу организму.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Итого | 550 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай с Шиповником и Яблоком [Tess] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черный Шоколад 56% [Roshen] |
15
|
81 | 0.9 | 5.3 | 6.9 |
| Итого | 315 | 81 | 0 | 5 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Итого | 800 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 81 | 2 | 0 | 17 |
| Итого за день | 3265 | 269 | 5 | 6 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
