Игорь Бакулин
10.08.2018 21:39
Дневник питания за 10.08.2018
Опять обожрался. Как в картине снова двойка! Теща сказала что я
окончательно прапирдел её диван. Ну а как? куда то колории надо
тратеть?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский |
30
|
109.2 | 6.9 | 8.7 | 0 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Кофе на молоке |
100
|
64.1 | 1.4 | 1.5 | 12.1 |
| Курица, тушённая с картофелем и помидорами |
150
|
184.5 | 8.4 | 13.5 | 7.7 |
| Помидоры с зеленью |
250
|
326.3 | 3 | 30.5 | 9 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
100
|
210 | 4.9 | 1 | 44.8 |
| Свинина мокрого посола, ветчина, средняя часть, по-домашнему, отделенное постное мясо, сырая |
50
|
97.5 | 13.9 | 4.2 | 0.2 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1320 | 1145 | 40 | 68 | 89 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода минеральная [Козельская] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, водопроводная, питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
| Суп грибной картофельный |
300
|
136.5 | 2.4 | 11.1 | 7.8 |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Итого | 1550 | 495 | 13 | 19 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, водопроводная, питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
78.6 | 2.3 | 0.9 | 15.4 |
| Сыр плавленый, российский |
30
|
90 | 6.6 | 8.1 | 0.8 |
| Чай с чабрецом и сахаром |
100
|
49 | 1.4 | 0.5 | 9.4 |
| Яблоко (Жарка) |
150
|
50.8 | 0.6 | 0.5 | 10.3 |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Кукурузные хлопья |
50
|
173.5 | 7.6 | 0.7 | 36.7 |
| Яичница, глазунья, по 1-312 |
60
|
145.8 | 7.7 | 12.5 | 0.5 |
| Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2.5 | 0.5 | 22.4 |
| Итого | 1310 | 976 | 31 | 42 | 120 |
| Итого за день | 4180 | 2616 | 85 | 130 | 273 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
39
Света
10.08.2018 21:45
тратьте на диване 
теща абаждет. )
теща абаждет. ) 
Антон
10.08.2018 21:51
Я смотрю там по белкам недобор. Может ещё омлет на ночной перекус?
Игорь Бакулин
10.08.2018 22:22
Антон,
Омлет! Да. Пойду теще скажу чтобы из 3-х яиц забубенила,
нехрин ворчать.
Светусенька
11.08.2018 06:29
вашим бактериям отлично живется, жируют там, вы на
массе?
ольга ло
11.08.2018 07:00
Эж сколько хлама съели ! Ничего от батона, масла, хлопьев и 20
грамм сахара на ночь не слиплось ?
Игорь Бакулин
11.08.2018 21:06
ольга ло,
я и 50 грам сахара сожрать могу. что тут таково? и на ночь и ночью
даже. проснусь бывает ночью а записывать в дневник не надо. там
ночьного перекуса нету.
Игорь Бакулин
11.08.2018 21:10
Светусенька, я ничего не понял. бактерий
я вычещаю с утра когда зубы чищу. остальных протравлеваю
противоглистозными средствами. но это раз в год. когда дети в школу
идут. мы всей семьей по таблетке противоглистного пьем.
Вика
11.08.2018 21:25
Боже мой, мои глаза кровоточат. я понимаю, конечно, ресурс для
всех, но можно как-то попытаться писать грамотно и более-менее
культурно. или это троллинг?
Ольга Прокопенко
11.08.2018 21:39
и правда, странно, столько жрёте, а всё в тёщин диван пердите,
может, пора уже своим обзавестись и оставить старушку в
покое? 
Joy Toy
11.08.2018 21:50
Ольга
Прокопенко, Золотой
коммент! 
И вам достается
ПРИЗ ЗРИТЕЛЬСКИХ СИМПАТИЙ! О месте вручении, порядке получения,
явки, пароли, адреса, пин=код кредитной карточки - сообщим
дополнительно.
--
С уважением, Орг.Комитет.
И вам достается
ПРИЗ ЗРИТЕЛЬСКИХ СИМПАТИЙ! О месте вручении, порядке получения,
явки, пароли, адреса, пин=код кредитной карточки - сообщим
дополнительно.--
С уважением, Орг.Комитет.
Жанна
11.08.2018 21:54
Ольга
Прокопенко, шедеврально!)))ржу!
Наталья
11.08.2018 21:54
Иван, а вы тут зачем? просто считать сколько в день кушаете? Чисто
ради любопытства?
Ольга Прокопенко
11.08.2018 22:10
Игорь Бакулин
11.08.2018 22:59
Наталья,
я записываю все что сожрал для анализа. Говорят что сейчас время
когда надо правильно питаца. Ну и менералы считаю. Селена например
не хватает. Йода там. и др.
Игорь Бакулин
11.08.2018 23:01
Вика, Ну
я не особо граммоте научен. Ну и дожил до 40. Вроде нормально живу.
Решил вот ноблюдать за съеденым. Записываю почьти все.
Игорь Бакулин
11.08.2018 23:03
Ольга
Прокопенко, Свой этож деньги тратить надо. А я как то не
привык. К тому же диван есть. почьти новый. А теща спит на своей
кровати. я к ней не лезу.
Светусенька
12.08.2018 04:52
Игорь
Бакулин, вы
серьезно?
вы
серьезно?
Светусенька
12.08.2018 04:54
Наталья Родионова
12.08.2018 06:06
Класс!!!! 😄
ALF
12.08.2018 08:01
Ольга
Прокопенко, Класс!!! Публика в восторге!!!
Вадим
13.08.2018 12:57
, тёща могла бы
сделать вид, что не замечает! Подпись на аффтора! 
Валерия
13.08.2018 13:02
Игорь Бакулин написал:
анализа
Для каких анализов? Позвольте спросить?. Насмешили. Спасибо за настроение. А есть надо стараться правильно, не мальчик поди...Хорошо что еще диван целый а то и сломаться может, а не только... как говорила теща. Возьмите мяч и погоняйте с детьми. Они наверно у вас есть. И детям хорошо и Вас растряска и диван тещи целый
Игорь Бакулин
13.08.2018 13:29
Валерия,
Ну каких каких? таких! А по поводу встряски, я не очень это дело
люблю. Покой для меня лучше 10 самых встрясных встрясок. А дети
если мозги есть, сами выростут.
Игорь Бакулин
13.08.2018 13:30
Вадим, У
меня теща такая вот. сволочьная. Могла и правда сделать вид что не
заметила. Но я настолько к её выходкам превык. что не подумал даже,
что могла бы промолчать. Девки! читаете вот. вам пример, как с
возрастом не делать плохих поступков, и любить своих зятьев.
Вадим
13.08.2018 13:36
Игорь
Бакулин, есть у меня дальний родственник, веса в нём под 200,
наверное, тож любитель полежать- ну а как иначе, с таким весом
особо и не находишься, а сбрасывать не планирует. И вот тоже на
него тёща- лежишь, все диваны пролежал, попродавливал...плохо всё
это, конечно...
Наталья
13.08.2018 14:23
Игорь
Бакулин, для селена можете добавить один бразильский орешек, на
сутки вполне хватит. Для восполнения йода рыбку кушайте. Достаточно
и 50 гр кальмара например.
Мария Матейчик
13.08.2018 14:39
Грубо до противного! Не поверю, что мужчина может заниматься такой
фигней, как писать подобное, больше нечем заняться? Или эксперимент
какой проводите? В любом случае аудитория оживилась, но противно
как-то
Игорь Бакулин
13.08.2018 14:48
Мария
Матейчик, А что еще делать? телек я смотрел смотрел, надоело.
Там Путин во всех дырках затычка. Избрехался весь. Фильмов о
возвышеном уже давно не снимают. А тут приобщится пытаюсь к модному
двежению. Ну как бы интересно. Мож и похудеть смогу когданебудь.
Ольга Прокопенко
13.08.2018 14:53
Вика,
ага, тут не смеяться, а плакать хочется, тёщу жалко. Не повезло с
зятем. Мало, что на её территории проживать изволит, так ещё и
воздух портит(((((
Игорь Бакулин
13.08.2018 15:13
Ольга
Прокопенко, Можно подумать ты будиш зятя выберать. Каково
преведут того и любить надо. Ну и содержать. До пенсии хотябы.
Валерия
13.08.2018 15:18
Игорь
Бакулин, Сходите в театр с тещей и сами приобщитесь к
возвышенному и отношения наладите.Почитайте интересные книги(теще
вслух), чтобы и ей было интересно. Займитесь спортом, в конце
концов вытрусите ковры и помойте окна и Теща к Вам потянется. Все
лучше чем пялится в телик
ирина
13.08.2018 15:28
Игорь
Бакулин, кто вам сказал такую чушь , что вот таких как вы нужно
любить и тем более содержать. Даже от родных детей отказываются , а
уж теще ,такого затя как вы ,сам бог велел что-нибудь
куда-нибудь подсыпать . И хоть у меня нет дочери но все равно чур
меня чур меня от такого зятя.
Ольга Прокопенко
13.08.2018 15:32
Игорь
Бакулин, да зачем такой зять нужен, если его ко мне на
жилплощадь приведут, как барана?)))). Пусть своим жильем
обзаводится, или отдам дочку свекрови, чтобы муж и её, и мать свою
содержал.
Мария Матейчик
14.08.2018 10:47
Игорь
Бакулин, работать не пробовали? Говорят неплохо дурь из головы
вышибает
