Дневник тренировок за 23.02.2020

https://youtu.be/S0vvfgqfzVc Не много науки в ленту. С удовольствием смотрю лекции Панчина . Тема: основы магического мышления.

Приседания со штангой на плечах

	1	2	3	4	5	6	7	Итог
Количество повторений	5	5	8	8	8	8		42
Вес снаряда	50	60	70	70	70	70		2790

Подъём таза, опираясь плечами на скамью ("мостик")

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	10	10	10		30
Вес снаряда	80	80	80		2400

Приседания на одной ноге с упором на скамью

	1		2		3		4	Итог
Количество повторений	12	12	12	12	12	12		72
Вес снаряда	27	27	27	27	27	27		1944

Суперсет

Жим ногами в тренажёре под углом	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	12	12	10		34
Вес снаряда	120	130	130		4300
Сгибание ног в тренажёре сидя	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	12	12	12		36
Вес снаряда	36	36	32		1248

Результаты за день

Энергозатраты: 158 ккал

Количество повторений: 214 раз

Тоннаж: 12682 кг

Жанна 23.02.2020 22:33

https://youtu.be/S0vvfgqfzVc

Сергей 23.02.2020 22:45

Жанна, В основном в зале девушки Удивленно

Нужно послушать чем так можно увлекать девченок))

Жанна 23.02.2020 22:47

Мальчики тоже увлекаются наукой ))Сергей Потапов, а г-на Сапольски вы слушаете? Он тоже рассказывает про критическое с магическое мышление.

Сергей 23.02.2020 22:53

Жанна, Да что-то так загрузила работа, что только в воскресенье могу блог и еще что-то посмотреть. Но это временно. Пошел и Сапольски сохраню. Я очень любопытен)) Спасибо.

Жанна 23.02.2020 22:55

Сергей Потапов, не за что!

Сергей 23.02.2020 22:56

Жанна, В комментариях все без ума. Заинтригован. Еще раз спасибо))

Жанна 23.02.2020 22:59

Сергей Потапов, а вот Сапольски . https://www.youtube.com/playlist?list=PL8YZyma552VcePhq86dEkohvoTpWPuauk

Сергей 23.02.2020 23:09

Жанна, До пятницы не буду смотреть. Если увлечет то полночи посмотрю и полночи думу думать буду и меня работа потеряет))

Жанна 23.02.2020 23:15

Сергей Потапов, это на случай безделья)что бы дурь в голову не лезла ))) и рука в барчик не тянулась