Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
75
|
261.4 | 9.1 | 4.6 | 45.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
450
|
243 | 13.1 | 11.3 | 21.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2525 | 504 | 22 | 15 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Манго |
720
|
432 | 5.9 | 2.7 | 96.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
Сало свиное с живота сырое |
15
|
128.6 | 0.3 | 14.1 | 0 |
Итого | 935 | 805 | 13 | 18 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные с кабачком |
144
|
265.4 | 32.8 | 13.2 | 3.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
40
|
70 | 0.7 | 6.5 | 2.1 |
Итого | 414 | 561 | 41 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Итого | 200 | 338 | 36 | 18 | 6 |
Итого за день | 4074 | 2209 | 112 | 73 | 273 |
Сергей Потапов написал:
Где нашли жир у вас на животе?