Дневник тренировок за 04.10.2019

У меня вчера так тоже получилось. Пришла в зал и сломалась, не сделав и половины того, что планировала. С утра чувствовала себя не очень. Наверно и начинать не надо было. Но знала, что в пт предстоит ДР дочки, поедание тортика...осознавала, что надо сделать задел....В итоге ничего толком от тренировки все равно не получилось

Что такое подносы ног?

Гали Ун, вот и я утром какая-то была ослабленная(((

Гали Ун, а это на перекладине , подъем ног к голове. У меня заведено упражнение с таким названием. Но вроде есть , что-то подобное в базе. Быстренько, первое, что в глаза бросилось записала

Жанна,
Это по сути подьем ног в висе?

Viktor, тот подойдем, что в базе подразумевает подойдем ног до параллели. А подносы, это лифтёрское упр , гимнастическое, там ноги нужно поднять до перекладины и в работу вкл широчайшие еще, не только пресс. Наберите в интернете, чего гадать

посмотрел, ну да, я это и имел в виду: подъем ног к перекладине

Viktor, оки!

Ого вот это веса! Ты молодчина Жанна интересно за какое время к такому весу можно прийти если щаииаться в спортзал и с тренером заниматься?

Может быть надо было кардио покрутить, разогреться как следует? И голова отвлекается от мыслей ненужных.

Олег, Олег, я думаю что не довосстановилась и (или) плохо очень спала той ночью. Но мысли тоже блуждают... Спасибо