Дневник тренировок за 24.09.2019

Молодец!

Ваня Дипломат, Спасибо! Еле заставила себя пойти в зал, но разошлась потом

Жанна, в этом деле главное начать. Как и "аппетит приходит во время еды"

Ваня Дипломат, точно

Красотка,как всегда! А я как с Болгарии вернулась на прошлой недели только 1 раз потренировалась дома. Времени нет. Много хожу по городу пешком. Работать перестала, началась бюрократия хожу бумажки разные оформляю. Немного дома бытовухи и вот день заканчивается надо за детьми в садик топать. Надеюсь,что это временно потом ещё хорошо дома отдохну.

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), смена деятельности только на пользу идет.

Нет предела совершенству

Жанна, я вот думаю разрыв уже в неделю получился с тренировками, что бы мышцы не болели по сколько лучше делать повторений и подходов в следующий раз когда за физру поступлю, что бы не в ущерб мышцам?

Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), по ощущениям, подходы и повторения как обычно, а вес можно поменьше и( или) сократить тренировочный обьем прооцентов так на 20 можно

Жанна, я на прошлой неделе с дуру 4 подхода сделала по 30 повторений на ноги а потом капец был моим внутренним мышцам бёдер.

Ой, Жанна! Мотивируете

Любовь, еее!