Провела сегодня первую тяжелую тренировку в третей...

Провела сегодня первую тяжелую тренировку в третей неделе, по системе Genetics Update, . Какого же было моё удивление, когда тренировочные веса не только не упали но и выросли. Это не смотря на то, что тренировка была вечерняя, а утром была трехчасовая по виндсерфингу. И сегодня было много углеводов в помощь.