Жанна
19.09.2018 17:22
Дневник питания за 19.09.2018
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Keravit |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
200
|
378 | 10.2 | 6.2 | 65.2 |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 321 | 612 | 28 | 15 | 84 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Масло льняное |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 280 | 478 | 34 | 26 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
88
|
166.3 | 4.5 | 2.7 | 28.7 |
| Джем из абрикосов |
10
|
27.6 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Итого | 98 | 193 | 4 | 2 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр, гауда |
40
|
142.4 | 10 | 11 | 0.9 |
| Итого | 40 | 142 | 10 | 11 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| КалМаг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Сыр, гауда |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
| Итого | 232 | 302 | 14 | 9 | 40 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка творожная |
300
|
684.3 | 42.3 | 28.2 | 67.5 |
| Итого | 300 | 684 | 42 | 28 | 67 |
| Итого за день | 1271 | 2414 | 134 | 92 | 252 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
32
Анастасия
19.09.2018 18:25
А рецептик запеканочки подскажете?
Марина
19.09.2018 18:50
Красота и вкуснота! Люблю с изюмом! Даже не смотря на то, что изюм
с молочкой смешивать не рекомендуют... А если мультиварку купить,
то следить за подобными запеканками особо и не придется)
Жанна
19.09.2018 18:58
Анастасия, сейчас скину Вам . Вот
ссылка:
https://health-diet.ru/away.php?to=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D2_Haic2WlCM%26amp%3Bt%3D7s
Натальюшка
19.09.2018 20:12
Жанна, мы
просчитали, что намного дешевле свои нужные вещи отправлять
почтовой службой на новое место. Продавать как бу, а потом покупать
новое совсем-совсем не выгодно (чужими бу вещами я пользоваться не
могу - у меня повышенная брезгливость). Поэтому при переезде все
упаковывали, заматывали, заворачивали и отправляли по почте. Когда
доезжали до места назначения - посылки уже были на месте или
ожидали максимум 2-3 дня.
Жанна
19.09.2018 20:25
Натальюшка, очень интересно, спасибо! А
Вы не помните какая была почтовая организация. Я бы посмотрела
точки отправления . Спасибо!не подумала бы даже! Мы из России вещи
перевозили , заплатилииза вес 2 тыс евро авиакомпании, поэтому
больше не хотим шмотьем обрастать и возить это все через обычный
самолет ))))
Натальюшка
19.09.2018 20:36
Жанна, мы
перевозили по Украине "Новой почтой". Каждую посылку догружали до
максимального веса (хитрость, чтоб за воздух не платить и за
коробки лишний раз).
Друзья из Израиля в США переезжали - морского перевозчика заказывали и контейнер оплачивали (но это было давно). Хотя остались довольны - все (что нажито непосильным трудом) доехало в целости и сохранности.
Иностранные компании не подскажу.
Друзья из Израиля в США переезжали - морского перевозчика заказывали и контейнер оплачивали (но это было давно). Хотя остались довольны - все (что нажито непосильным трудом) доехало в целости и сохранности.
Иностранные компании не подскажу.
Жанна
19.09.2018 20:42
Натальюшка, спасибо большое!
Натальюшка
19.09.2018 20:45
Жанна, не
за что. Надеюсь, что Вы найдете перевозчика надежного и
подешевле!!! А переезд будет удачным!!!
Qtera
19.09.2018 20:50
оччень аппетитно
Ольга Прокопенко
19.09.2018 21:04
что-то она у вас просела. Белки плохо взбили или ввели неаккуратно?
Может, из духовки резко достали и разрезали горячей? Вчера тоже
делала с небольшим отступлениями от технологии в части взбивания и
соединения продуктов. Получилось внешне на четвёрочку, фоткать не
стала 
, но
вкусно, как всегда 
.
, но
вкусно, как всегда .
Жанна
19.09.2018 21:08
Ольга
Прокопенко, мне показалось, что белки не много не довзбила.
Хотя духовку тоже открывала . И да, получилась не такая воздушная .
Вкусная конечно. Но еще работать и работать над ней)))
Маша Иванова
19.09.2018 21:17
Ольга Прокопенко написал:
фоткать не стала
а чё не стала, иди на рекорд - 150-тая запеканка
Ольга Прокопенко
19.09.2018 21:40
Маша
Иванова, не поверишь, но по запросу "запеканка" мой был бы
341 
. Не, я
лучше фотки для настроения только выставлять буду 
. Не, я
лучше фотки для настроения только выставлять буду
Марина
19.09.2018 22:19
Натальюшка, Смотря в какую страну. В
Египте то на все посылки еще дополнительно пошлину насчитывают(((
Тут иногда что-то получить чуть ли не золотым выходит.
Марина
19.09.2018 22:31
Жанна, Ко
мне доходили. И много. Особенно когда я несколько раз по
неопытности с Али Экспресс кучу всего назаказывала. Потом офигевала
от налогов и вообще была в шоке, что такое может быть. Например, за
детскую юбку стоимостью 2 доллара тут пошлину насчитывали еще 5
долларов сверху. Цена, указанная на упаковке, их не волнует (хотя
по правилам должны надбавить 30-40% от стоимости), таможенники
насчитывают пошлину "на глаз", иногда за один и тот же товар в
разные дни размер пошлины отличается.
Жанна
19.09.2018 22:32
А чего еще тут постить))) не про собачек же посты делать . 
Жанна
19.09.2018 22:36
Марина,
не удивляюсь! В магазин то приходишь, цены каждый день разные, в
зависимости от продавца))) так вот идем, смотрим, правильная пчела
работает, идем к нему, другая-проходим мимо. А рыба , летрин этот.
Две лавки стоят на расстоянии 200 метров. В одной 70 ф, в др 140 за
кило))так вот мне интересно , вы же близки с этой национальностью.
Местные , между собой, как общаются? Обманывают друг друга или они
только к иностранцам так?
Валерия
20.09.2018 08:33
Запеканка красивая и вкусная наверно
Запеканка красивая получилась.
С изюмом. Как я люблю... И молочка к ней холодненького бы....
Эх, что за день! То запеканка до умопомрачения. То кубики Савелия...
Это ж какие нервы нужно иметь! Как стальные канаты....
*****
Валерьянка прекрасно успокаивает.
Всего 5 капель на 200г водки и нервы как канаты. (с).