Дневник питания за 05.09.2018

Хороший рацион) Я все ни как не созрею борщ сварить) Ну может хоть гречку сегодня или завтра приготовлю... или пшено... А вообще я печенье собралась печь)))

Марина, в этом плане мне очень повезло, у меня борщ муж варит.. я не сопротивляюсь )))))гы!)))))поэтому рецепт не создаю, взяла украинский с салом)))печенье это хорошо)) вкусно! Я уже не могу есть сладости, мама стоооолько передала, на целую деревню))как будто в Египте все голодают!)

Жанна, Класс, повезло с борщем и мужем))) Ну это же мама, мамы - они такие)))

Что за Keravit такой волшебный? 

Alex, витаминки ! Хороший состав

Марина, ага! Борща не будет, печаль. Поехала за мясом, маназин на 5 дней закрыт, купила рыбу! Ну да ладно! Борщ на курице не люблю

Жанна, Действительно волшебный состав!

Валерия, да!)

Жанна, У Вас что, мясо только в одном магазине продается? Ну рыба - это еще лучше!))) Я сегодня тоже о рыбе думала, хотела даже консерву открыть, но потом планы поменялись. Запеку на ужин мясных котлет.

 2 дня на на конфетах и мармеладе... аж завидно стало мне еще три месяца без сладкого  жить

Ольга Шварц, держитесь!!! Эксперемент затеяли, доведите до конца! Очень интересно!

Жанна, доведу) ибо самой тоже интересно)

Я вот все-таки не понимаю как мне есть. Раньше, конечно, я жутко питалась. У меня был недобор по всем параметрам ну и как результат физическое и нервное истощение. Сейчас я стараюсь есть хорошо (конечно не всегда супер полезно, но для меня и это уже прогресс ) и у меня ощущение, что мой живот всегда полон  ну серьезно, я как мячик просто, мне кажется он не бывает пустым. Может мне нужно есть меньше, но чаще? чтоб не был таким живот  пресс я еще не успела накачать каменный 

Маленький лис, честное слово не знаю, не зная вас трудно сказать. Вообще на завтрак должно отводиться больше калорий, например имеем 1700( 700 завтрак, 600 обед, 400 ужин) или по 500 и 200 на перекус. Все так индивидуально. Кто то ест один раз в сутки, кто то 6. Это от особенностей организма зависит. Вы пока еще перестраиваетесь на «здоровый рацион» со временем определитесь и в этом вопросе , интуитивно.