Жанна

03.09.2018 15:07

Вообщем просидев три дня на буч, сделала выводы, ...

Вообщем просидев три дня на буч, сделала выводы, это не мое. Хотя , после профицита ...Да! За три дня - 2 кг. Но! В белковые дни я не я! Дофамин на нуле! Депрессия! Все время чего то хочу, а чего понятно-сахара! Сил нет, ощущение, как будто я заболеваю. Хочется кого нибудь убидь!

Ольга Шварц 03.09.2018 15:27

Кстати, насчёт отказа от сладкого. Продукты и добавки с хромом, помогают отбить тягу к сладкому. я рыбу минимум 1 раз в день ем,хром у меня минимум на 100 % набегает. может поэтому мне было легче отказаться от сладкого? Пиколинат хрома специально для этого продают,если я не ошибаюсь. Можете почитать в
интернете. http://kidschemistry.ru/preparaty-xroma-xrom-v-organizme.html

Жанна 03.09.2018 15:34

Ольга Шварц, спасибо за подсказску, вроде сейчас пью витамины, там есть хром. Учту, буду следить за ним

Инна 03.09.2018 15:35

о нет, выкиньте все подобные диеты типа дюкана и буч...это же очень вредно

Марина 03.09.2018 15:45

Ну и правильно, лучше питаться разнообразно. Даже как-то грустно было смотреть на Ваше меню в белковые дни) хром у нас в Египте продается и на нем даже написано, что это БАД для похудения. Но я никогда не покупала. Лучше стараться набирать продуктами, включать в рацион печень, рыбу и т.п... у меня две знакомые хром пили. Одна говорит, что ей не помог, а второй вроде помогает когда пьет, а когда перестает -все снова набирает... В общем, лучше привыкать изначально к правильным продуктам)

Валерия 03.09.2018 15:47

Инна, Пробовала и то и другое. Вес теряла, а потом набирала еще больше

Ольга Прокопенко 03.09.2018 15:50

а я не верю в эти хромовые сказки. Не знаю, может так сложилось, что хрома мне хватает или я не фанатею от сладкого, но, если мне хочется вот этот вот кусочек торта, то мне его хочется, сомневаюсь, что станет меньше хотеться, если хромом загружусь. Тут, мне кажется, вопрос углеводного баланса, ну и просто любви-нелюбви или ровного отношения, а также здравого смысла. Повторюсь, не имела проблем со сладким, просто высказалась Широкая улыбка

Маша Иванова 03.09.2018 16:04

Ольга Прокопенко, наверное, у меня хрома даже переизбыток тогда

ALF 03.09.2018 16:24

Ольга Прокопенко, Согласен с вами. Про пиколинат это миф ( бабло пылесос) Стоит дорого, толку 0. Пробовал, не помогло.Решил,когда организм попросит есть сладкое в мизерных количествах. Да, с пряников я все же соскочил. Пошли отвесы ( снизил калорийность рациона на 300-400 ккал), понял,пряники лишние. Оставил 20 гр зефира. Ем в основном после физ. нагрузок ( углеводное окно).

Инна 03.09.2018 16:24

Валерия, вот-вот...ну их такие диеты(

ALF 03.09.2018 16:27

Мне сахар хорошо заменяет сахзам Сукразит (производство Израиль). Покупаю в аптеке по 280 руб 1200 табл. Хватает на полгода.

Сергей 03.09.2018 16:32

На белковой надо дней десять пожить. Тогда организм перестроится и будет чувствовать себя хорошо на кето. Только вопрос: а оно надо?))

Жанна 03.09.2018 16:42

Валерия, значит вы выходили не правильно

Жанна 03.09.2018 16:42

Инна, вредно для чего?) это стимулирует метаболизм!и гормональный фон! Буч в четыре дня только плюсы может дать. Почитайте литературу. Это применяется в болибилдинге !для определенных целей. Для постоянного питания это не подходит. Это сушка,

Жанна 03.09.2018 16:46

Марина, я еще раз повторюсь, что это ускоряет метаболизм, всплеск гормональный! Сидеть все время на одном рационе , это скучно и ведет к застою

Жанна 03.09.2018 16:49

Александр, вот! А я жру , извиняюсь за жаргон, манго килограммами и добиваю это веченрим шоколадом. Да, не откладывается это из-за спорта. Но и вес стоит.,пора это заметить на сложные угли!!! Вот, кто кто, а я прям завишу видимо от сахара

Жанна 03.09.2018 16:54

Сергей Потапов, нет, нет! Не надо! Это просто была игра бжу, не более, Встряхнуть гормональный фон. За 10 дней на белках , почки мои отвалятся. Да и выходить потом сложно, вернется все это иначе. Я давно , на дюкане сидела дней 5. Подсушилась отлично . Все вернулось!

Жанна 03.09.2018 16:56

Считаю , когда нужно быстро подсушиться кмкакому то дню, то это вариант.

Жанна 03.09.2018 16:59

Ольга Прокопенко, , если я хочу сладкого, то я спать не буду, а если усну, то проснусь и смету все сладкое в доме.

Жанна 03.09.2018 17:01

Хорошая статья про сахар https://pankreotit-med.com/chto-daet-rezkij-otkaz-ot-saxara-rezultat-lomka-posledstviya/

Жанна 03.09.2018 17:03

А вот про буч! Это для тех, кто охает и ахает , что это вредно, но не знает для чего нужно https://do4a.com/threads/%D0%A3%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.445/

Алена Васильева 03.09.2018 17:32

Ольга Прокопенко, кому-то привили страшную любовь с детства

Жанна 03.09.2018 17:34

Алена Васильева, а у меня наоборот, в детстве не додали сладкого. Перестройка, денег не было у прдителей. Печеньки по выдаче.

Ольга Прокопенко 03.09.2018 17:53

Жанна, обратила внимание, что девочки на такое в основном на фоне гормонального шторма раз или два в месяц жалуются, кому как свезло с гормонами и углеводным балансом в организме. Поэтому уверена, что чихать гормонам на хром, у них свои хотелки. Если со мной такое случается, однозначно за хромом не побегу, напеку организму блинов, дам шоколадку, пусть порадуется и угомонится. Акция единоразовая, плиткой шоколада и стопкой блинов можно откупиться и продолжить жить спокойно без головной боли))))).

Ольга Прокопенко 03.09.2018 17:56

Алена Васильева, ну, вы же теперь уже большая девочка, хватит кивать на детство и родителей. Берите жизнь в свои руки и любите сладкое ровно столько, сколько считаете нужным)))). И такой подход полезен во всём)))). Простите родителей, они любя и по-незнанию, ннвиноватые они.

Ольга Прокопенко 03.09.2018 17:59

Алена Васильева, да и вообще от любой зависимости есть только одно лекарство "прекратите это немедленно", все остальные танцы с бубнами не работают.

Жанна 03.09.2018 18:26

Ольга Прокопенко, наверное да и домашние в безопасности))))

Ольга Прокопенко 03.09.2018 18:31

Жанна, дык, так им ещё и блинчиков перепасть может за хорошее поведение Широкая улыбка

. А если вместо блинчиков с шоколадкой всякую фигню подсунуть, то да, ближние могут огрести что угодно, вплоть до хука справа По секрету

, если невезучие окажутся Широкая улыбка

Жанна 03.09.2018 18:44

Ольга Прокопенко, аха ха! Ну точняк

Алена Васильева 03.09.2018 19:12

Ольга Прокопенко, вот согласна с вами. просыпаюсь после обеденного сна-сразу хочется сладкого, как будто клиническую смерть пережила и нужно срочно вернуться к жизни. и в пмс тоже бывает. а блинчики с любимым вареньем и с молоком-что может быть лучше Ах!

Валерия 03.09.2018 19:23

Жанна, Может вы и правы.Я уже не помню как я выходила , но то что через 4 месяца вес вернулся я это точно помню. Я подруга моя она так точно всего придерживалась-это 100 процентов. Но через год вес вернулся все 20 кг потерянного веса

Жанна 03.09.2018 19:59

Валерия, конечно он вернется, если потом возвращаться к прежнему питанию. Можно и липосакцию сделать, но толку то, если питание в том же режиме. Вес может вернуться и после сбалансированного питания! Но, конечно, именно длительные голодания или исключения из рациона на долгий срок углеводов, это сбой гормональный. Мне же нужно было убрать пару кг. Три дня, это не неделя и не месяц!

ALF 03.09.2018 20:49

Жанна, Мне где-то в сети попадалась информация о том,что биохимия делит людей на 2 группы. Одни питаются только углеводами. Их весь обмен заточен только на извлечение энергии только из глюкозы. Вторые энергию вырабатывают из липидов. Самому разобраться в этом очень сложно. Помочь может только грамотный диетолог.

Валерия 04.09.2018 08:31

Жанна, Согласна с Вами. Дарю цветочек