Вчера весь день без унлеводов в рамках калоража.,е...

Вчера весь день без унлеводов в рамках калоража.,есть не хочется, силы были целый день, виндсерфинг и работа в саду. Листьев налетело, все убрала. Под вечер вялая, плохой сон.

Gramylka 31.08.2018 19:53

Супер! Это Вы?

Екатерина 31.08.2018 19:56

Оо, прекрасно выглядите!!! Поцелуй

Жанна 31.08.2018 20:09

Gramylka, я!)вот! Только что сфоткалась

Жанна 31.08.2018 20:09

Екатерина, спасибо!

Марина 31.08.2018 20:13

Красота- страшная сила)

Валерия 01.09.2018 08:20

Ваш прессик виден во всей красе Умничка. Сразу видно, что тяжелый труд над собой дает результаты.

ALF 01.09.2018 08:44

Ваша вялость это низкие угли в рационе. Энергии не хватает. Я тоже режу угли, но вялость не ощущаю.

Жанна 01.09.2018 09:07

Александр, наверное накладываются угли на физуху. В мыслеиьез углей

Жанна 01.09.2018 09:07

Валерия, спасибо 😊 большое!

ALF 01.09.2018 19:21

Жанна, При хорошей физ.нагрузке после трени угли нужно не резать, а прибавлять. Есть кашку. Эти углеводы пойдут в топку и сгорят.

Жанна 01.09.2018 19:34

Александр, Ну вот сейчас проведу эксперимент в 4 дня. Встряхнуть не много. Организм привыкает к рациону , к одному количеству белков, углеводов, калориям. Сегодня углеводный день. Завтра белковый, четвертый . Утром геркулеса поем все равно! И после спорта не много сьем .