Жанна
28.08.2018 23:34
Творожно-овсяное печенье
Калорийность - 260.7 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 13.4 г; углеводы - 24.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сахар песок | 30 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 170 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 60 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Яблоко (Жарка) | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 ч
Описание
Овсянку смолоть в крупную муку , добавить творог, дать разбухнуть
минут 20, вбить яйцо, сливочное масло на терке, сахар по вкусу.
Выложить тонким слоем на противень, сверху нарезать яблоки ,
присыпать корицей и сахаром. Выпекать до золотистого цвета на
медленном огне. Дать остыть. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 260.7 кКал | 15.48% | |
| Белки | 10.1 г | 13.29% | |
| Жиры | 13.4 г | 23.93% | |
| Углеводы | 24.7 г | 11.28% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 50.7 г | 2.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
11.7%
b-car
1.2%
В1
6.5%
B2
8.8%
Холин
7.7%
B5
4.8%
B6
4.1%
B9
3.1%
B12
12.1%
C
2.5%
D
4.4%
E
4.6%
H
7.2%
вит.К
0.8%
PP
14.2%
Калий
8.3%
Ca
7.4%
Si
~
Mg
9.7%
Na
3%
P
22.4%
Cl
2.7%
Fe
11.2%
I
1.8%
Co
16.5%
Mn
1.2%
Cu
7.4%
Mo
7.6%
Se
22.8%
F
0.5%
Cr
3.9%
Zn
2.5%
1
1
Марина
29.08.2018 01:01
Вкусное сочетание)
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
