Жанна
26.07.2018 13:11
Сегодня я взвесилась, вес все тот же 58 кг. Мышцы ...
Сегодня я взвесилась, вес все тот же 58 кг. Мышцы подрасли с 46% до
48 , жир ушел до 13%.. по отражению в зеркале, я супер-пупер))))
жира нет, мышцы выдно... все как надо!!!! Питание налаживается
значит. НО! Завтра начинается виндсерфинг и судя по прогнозу
продлится дня три.... это. Взрывное кардио по три часа в день!!!!
Как мои мышцы это переживут я не знаю((( попробую пить доп
аминокислотный комплекс... если питание останется то же и я не
начну есть плюшки, то теоретически будет супер сушка ....
проверим!!!
4
100
Марина
26.07.2018 14:40
Здорово! Супер) Где взять такие весы?)
Анастасия
26.07.2018 14:50
И я присоединюсь - интересно, они действительно правильно
значения показывают?
Жанна
26.07.2018 15:12
Анастасия, правильно, есть погрешсть
минимальная! Но я ими пользуюсь с 14 года. Они реально реагируют на
дожоры, срывы, воду, после зала, на след день показатели меняются,
если целый день ем и смотрю телек, на след день жиры растут , мышцы
уходят.... это отличный способ контролировать соотношения
воды,жиров, мышц. Даже вес костей показывает
Алена Тра
26.07.2018 15:24
Весы
анализаторы - недешевое удовольствие
Svetulya-krasotulya
26.07.2018 16:27
Классные весы, тоже хочется такие. Наверное это недешевое
удовольствия, зато как информативно: встал на весы и все о себе
знаешь, на сколько процентов из чего состоишь!!!
Жанна
26.07.2018 16:44
Svetulya-krasotulya, да! Хорошие
Валерия
26.07.2018 22:11
Елена К
27.07.2018 08:32
Удачи. Почему-то не сомневаюсь, что с Вашим боевым настроем все у
вас получится. И взрывное кардио, и "долой плюшки". Глянула на
ценник весов - хныыык. Хотя бегемотам такая роскошь и ни к чему, и
без весов все ясно))))))
Joy Toy
27.07.2018 08:46
Мышцы подрасли с 46% до 48 , жир ушел до 13%..
--
Это за какой период?
--
Это за какой период?
Тоже хотела сначала такие весы, но потом купила себе picooc s3, они
в 2 раза дешевле и по wi-fi скидывают инфу в приложение. Есть ещё
picooc mini они по цене вообще бюджетные. Купила в конце мая этого
года(мышцы, водичку, жиров и тд меняют также как таниты) в той
дорогой конечно плюс, что датчики ещё на руках, но думаю
биоэмпиданс в любом случае приблизительный, а тенденцию и общую
картину изменений можно увидеть с любыми доступными для вас весами.
Света
27.07.2018 09:29
У меня вес может варьироваться + - 4 кг в месяц, а объемы не
меняются. Весы с анализатором помогают сохранить спокойствие. ) У
меня простенькие, если улучшение - зеленый индикатор (+ мышцы, -
жир). Если наоборот, то весы ''ругаются'' красным светом. Фирма
tefal.
Жанна,
согласна полностью. А так же очень показательно у меня например с
водой в жару бывает подрастает объем на пару литров - организм
поднакапливает для своих нужд. А про весы - больше для девочек
которые писали, что это дорогое удовольствие.
Joy Toy
27.07.2018 19:56
Жанна,
Драгоценная вы наша. Раскрою тайну: вскоре после тренировки рабочую
область "заливает". Организм восполняет потраченный гликоген. И как
следствие у вас "растут объемы". Если быть честным, это не совсем
"рост". Под ростом мышечной массы понимают совсем другие процессы.
Косвенно, все это конечно работает в нужном направлении, но вы
немного заблуждаетесь.
--
А если не секрет где это вы "я училась на тренера тренажёрного зала"
У вас специализированное физкультурное / медицинское образование? Или под "училась" надо понимать парочку сертификатов "...прослушала курс бла, бла, бла тренинг, стрейчинг, фитнес"?
--
А если не секрет где это вы "я училась на тренера тренажёрного зала"
У вас специализированное физкультурное / медицинское образование? Или под "училась" надо понимать парочку сертификатов "...прослушала курс бла, бла, бла тренинг, стрейчинг, фитнес"?
Joy Toy
27.07.2018 20:03
Жанна,
Э... ну что вы так сразу на слабоумие и зависть? 
Вы же банальных принципов не учитываете этого "чудесного метода"
измерения состава тела. Что он есть по сути своей? Измерение проводимости электролитов.
Все ткани нашего организма имеют разную проводимость. Это факт. Проблема лишь в том, что нельзя достоверно это измерить, тем более парой электродов в копеечных (по сути) весах. Даже если это стационарная установка (я такую испытывал) где электроды на руках, ногах, груди - то погрешность получается невероятная!
--
А добавим к этому состав вашего обеда и ужина накануне, баланс воды и солей после тренировок (которые прошли даже несколько дней тому назад). Все эти части уравнения далеко не постоянные переменные. Поэтому данный метод за веру и правду принимать не получается. Что касаемо "роста" за пару дней, ну про это лучше никому больше не рассказывайте.
--
На этом откланиваюсь, ибо с фанатично настроенными людьми нет смысла беседовать. Аргументов мало, одни эмоции.
Вы же банальных принципов не учитываете этого "чудесного метода"
измерения состава тела. Что он есть по сути своей? Измерение проводимости электролитов.Все ткани нашего организма имеют разную проводимость. Это факт. Проблема лишь в том, что нельзя достоверно это измерить, тем более парой электродов в копеечных (по сути) весах. Даже если это стационарная установка (я такую испытывал) где электроды на руках, ногах, груди - то погрешность получается невероятная!
--
А добавим к этому состав вашего обеда и ужина накануне, баланс воды и солей после тренировок (которые прошли даже несколько дней тому назад). Все эти части уравнения далеко не постоянные переменные. Поэтому данный метод за веру и правду принимать не получается. Что касаемо "роста" за пару дней, ну про это лучше никому больше не рассказывайте.
--
На этом откланиваюсь, ибо с фанатично настроенными людьми нет смысла беседовать. Аргументов мало, одни эмоции.
Жанна
27.07.2018 20:08
Joy Toy,
послушайте, если мышечная масса была 46 долго время и скакнула до
48, и она держится... при этом мои веса выросли в зале и обьем в см
прибавился, даже после сгонки воды... я живу в жарком климате, 40 в
тени... у меня тут все время сгон воды... хронический))) поэтому
можно сделать определенные выводы... а посты созданы, что бы
мотивировать других... и был интерес .
Жанна
27.07.2018 20:11
January
Smith, взрослый мужчина не станет писать женщине не знакомой
гадости и вообще утвержаются за счет других слабые люди... так что
общаться мне с вами совершенно не интересно
Жанна
27.07.2018 20:19
Joy Toy,
кстати, муж взвешивается с 2014 года на них. Он мезоморф. С виду
мышечной мыссы много и нет жира... и он все время так выглядит , не
толстеет, весы ему выдают один и тот же процент жира уже долгое
время. А мышечная масса скачет, но держится в одном диапозоне...
когда болел, ел мало, в зал не ходил, весы это отразили. Как вы это
обьясните ?понятно, что погрешность есть, но суть весов, как оаз
контроль в динамике. И это прекрасная мотивация следить и
контролировать питание, тренировки. Точно такое же саойство как у
этого сайта, в котором мы сейчас находимся
Алексей
27.07.2018 20:56
January
Smith, фух, я уж было подумал. Не пугайте так))
))
Жанна
27.07.2018 21:12
Алексей,
Я проработала 2 года, но я не могу долго задерживаться на одном
месте, тк проф спортсмен , совсем не связано с фитнесом. Потом
возвращалась, но уже в вэлнесс . А сейчас я совсем не могу
работать, только для себя хожу в зал . Тк приходится тренироваться
все время... но мне этот опыт был полезен в любом случае
Филимонова Виктория
27.07.2018 21:21
На Таните мышцы не в процентах, а в килограммах (я знаю, работаю с
ними), а проценты посчитать сами можете, норма женщин -75%, мужчины
-80%, это идеальные параметры, как правило встречаются редко, за
исключением спортсменов, например, у моего сына спортсмена 90%👍
Жанна
27.07.2018 21:27
Алексей,
и мне пишут то, о чем не знают,,, понятно, что я тренируюсь в зале
не два дня.... и не за два дня вырос процент... два дня у меня
выросли веса в зале и как следствие рост мышц... а на меня вы
налетели... с какой целью? Что бы люди не пользовались весами или
что? Не пойму
Жанна
28.07.2018 00:08
Филимонова
ВикторияА Вы диетолог?, если у меня 46-48 кг, это значит
87%. Мышечной массы . Логично. Если 13% жира. Я , профессиональный
спортсмен
Жанна
28.07.2018 00:10
Филимонова
Виктория, у мужа 92 % он тоже проф спортсмен
Жанна
28.07.2018 00:14
Филимонова
Виктория,не знаю видно Вам или нет!!! 
Алексей
28.07.2018 01:39
Жанна,
Так вас же спросили "за какое время" и вы сами, лично, своими
руками написали, что за два дня - чем и вызвали волну скепсиса и
сарказма (любой, кто хоть немного разбирается в процессах роста
мышечной массы знает, что за 2 дня никакие мышцы ни у кого не
вырастают). Сначала ввели в заблуждение, да потом еще и
набросились с оскорблениями, вместо того, чтобы исправиться и
развернутый ответ дать.
Филимонова Виктория
28.07.2018 07:52
Жанна,
желтеньким,это мышечная масса? Она в килограммах, иначе в процентах
это очень мало,
а у вас с ними все отлично, просто супер!!!!
а у вас с ними все отлично, просто супер!!!!
Филимонова Виктория
28.07.2018 08:20
Жанна,
показатели не врут😉👍
Жанна
28.07.2018 08:52
Филимонова
Виктория, спасибо!!!Да в кг, желтенькая. Я не обратила внимания
на то , сто это кг..
НаталиЯ
28.07.2018 12:02
Жанна,
а... ну, я не сторонник частого взвешивания. Поэтому, раз в
месяц-два более чем достаточно на мой взгляд. Я вообще раз в
пол-года взвешиваюсь, чтобы понимать, что происходит с телом. А в
целом- нужно уметь прислушиваться к организму, чувствовать тело.
Ведь изменения видны как визуально, так и по ощущениям. А
ежедневное прыганьне на весах это просто игра))
НаталиЯ
28.07.2018 12:06
Валерия,
Даже если и не внушает доверия- весы у них ни чем не отличаются и
делают такой же анализ. Думаю, можно с сотрудником договориться за
символическую плату не потребляя их коктейли пользоваться их
весами.
Нет, если, конечно, есть средства на покупку- почему нет..? Мне бы жалко было. Слишком дорогая и бесполезная игрушка)
Нет, если, конечно, есть средства на покупку- почему нет..? Мне бы жалко было. Слишком дорогая и бесполезная игрушка)
Алена Васильева
28.07.2018 12:07
а как вы % мышц знаете?
Жанна
28.07.2018 14:01
Алексей,
принято)))!у меня есть вопрос: тренировки мои по виндсерфингу, по
три часа( бывает неделю- две подряд... они сьедают мышцы и начинает
расти жир.... если я буду принимать аминокислоты, это спасет
ситуацию? Я не очень разбираюсь в спорт пите. Я конечно стараюсь,
вечером прийти в зал , но это сами понимаете, не полноценная
тренировка, сил не хватает... это меня и сподвигло вести дневник...
Жанна
28.07.2018 14:03
Алена
Васильева, высчитала по формуле, с иксом. Есть же данные в
килограммах
Новые рецепты
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Уха
34.9
2.6
1.1
3.6
14
Интересные блоги
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
20-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем привет.
Сегодня на работе заметила такое отл...
Лучшие рационы
