Жанна
13.07.2018 20:48
Начинаю с завтра) хочу похудеть на 4 кг за счет питания . Физухи
хватает более чем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, шоколадное пироженное Бруни |
100
|
405 | 4.6 | 16.8 | 65 |
| Суп фасолевый |
200
|
132.6 | 3.4 | 9.6 | 8.4 |
| Манго, сырое |
1000
|
600 | 8.2 | 3.8 | 149.8 |
| Макароны с яйцом |
200
|
229.8 | 6.2 | 15 | 18.8 |
| Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
| Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
| Кофе на молоке |
100
|
64.1 | 1.4 | 1.5 | 12.1 |
| Итого | 1750 | 1736 | 28 | 64 | 286 |
| Итого за день | 1750 | 1736 | 28 | 64 | 286 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
27
Интересные блоги
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
Новые рецепты
Салат с печенью трески и солёным огурчиком
367.5
4
38.2
1.7
7
Сырная запеканка с перцем и цветной капустой
140.7
14.4
5.9
6.9
7
Салат с козьим сыром
103.9
9.8
4.2
5.6
13
Лучшие рационы
