Alice
17.07.2018 10:58

Дневник питания за 16.07.2018

Нет, оказывается праздник не закончился. Отныне я буду собирать футболки из хард рок кафе по разным странам. С зингере так себе стейки, пришлось докопаться до официанта, чтобы выпросить ттк и забрать кусок мяса домой, у меня совершенно не было настроения жевать жевачку из жил. Синзано - лучшее шампанское, хотя по калориям дороговато. Боже, я два дня чертов бунтарь, но что круто - не хочется сладкого. Обожаю, когда так происходит, как будто на одну зависимость меньше. Может, у меня получится заменить сахар на что-то полезное. В субботу опять пати с мясом на гриле, опять придется выносить мозг, чтобы все точно подсчитать. Однажды я куплю себе карманные весы, чтобы таскать их везде, даже долгий опыт взвешиваний дает мне небольшую погрешность, мясо почему-то всегда кажется тяжелее, чем оно есть на самом деле. И да, тусуясь на арбате и почти не думая о том, сколько еще дряни я могу в себя закинуть, я все равно вписалась в калории. Это мне нравится, восемь лет счета калорий прошли не зря. Осталось вдолбить себе в голову, что единицы БЖУ, вообще-то, куда нужнее. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
200
70 1.2 0.6 14.8
Тофу «с Укропом и Чесноком» [ВкусВилл]
50
62 6 3.3 2.2
Малина
15
6.9 0.1 0.1 1.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с Копченым Угрем [Якитория]
1
131 4 7.7 11.5
Кокосовое Молоко (Aroy-D)
35
65.5 0.7 6.7 0.7
Сироп Гренадин [Monin]
15
46.2 0 0 11.4
Малина Пюре Быстрозамороженное [Подворье]
20
24.8 0.2 0.1 6.2
Картофель жаренный во фритюре
50
139.5 2.4 8.9 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль
30
66 8.3 3.7 0
Asti [Cinzano]
200
152 0 0 18
Мороженое Чистая Линия Cемейное пломбир ванильное
50
102.5 1.9 6 10.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пинаколада, приготовленная по рецепту
200
348 0.8 3.8 45.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги