| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Нутово- кукурузные хлебцы НУТ |
12
|
45 | 1.6 | 0.3 | 9 |
| Инжир сушеный |
38
|
97.7 | 1.2 | 0.3 | 22 |
| Арнебия мультивитамин |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок Лимона [Sicilia] |
5
|
1.4 | 0 | 0 | 0.5 |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Язык |
60
|
105.6 | 9.6 | 6.6 | 0 |
| Итого | 582 | 368 | 19 | 16 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Обезжиренный [ЯНТА] |
96
|
81.6 | 17.3 | 0 | 3.2 |
| Имунеле Гранат-Вишня [Вимм-Билль-Данн (ВБД)] |
48
|
33.6 | 1.2 | 0.6 | 6 |
| Клубника |
115
|
47.2 | 0.9 | 0.5 | 8.6 |
| Грудка Копченая [Ясная Горка] |
96
|
137.3 | 19.2 | 6.7 | 0 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| салат из дайкона |
100
|
38.2 | 1.5 | 0.7 | 6.4 |
| Салат из капусты |
85
|
55.5 | 0.9 | 3.5 | 5 |
| Итого | 980 | 395 | 41 | 12 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| голень куриная в сметане |
170
|
283.2 | 40.6 | 11.1 | 2.9 |
| Кускус (кус-кус), приготовленный |
45
|
50.4 | 1.7 | 0.1 | 9.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
| Карамель, леденцовая |
18
|
69.1 | 0 | 0 | 17.2 |
| Йогурт Персик-Маракуйя [Landliebe] |
130
|
130 | 4.9 | 4 | 18.2 |
| Салат из капусты |
70
|
45.7 | 0.8 | 2.9 | 4.1 |
| Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Итого | 1045 | 630 | 48 | 18 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Collagen Formula [NL International] |
6
|
19.8 | 2.9 | 0 | 2.1 |
| MSM |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло вечерней примулы |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 210 | 29 | 2 | 1 | 2 |
| Итого за день | 2817 | 1423 | 111 | 47 | 128 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
| Йогурт Семейный Завтрак [Слобода] |
61
|
86.6 | 2.1 | 4.6 | 9.2 |
| Хлебцы тонкие бородинские |
24
|
86.4 | 2.9 | 0.7 | 17 |
| Хлебцы тонкие бородинские |
18
|
64.8 | 2.2 | 0.5 | 12.8 |
| Сыр Белебеевский |
25
|
86.8 | 6.8 | 6.6 | 0 |
| Творог Савушкин Хуторок 1% (Сыры и творог) |
72
|
61.9 | 13 | 0.7 | 0.9 |
| Яйцо Перепелиное [Лента] |
20
|
34 | 2.4 | 2.6 | 0.1 |
| Итого | 435 | 440 | 29 | 17 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Корзиночка с Фруктами [Табрис] |
100
|
270 | 3.3 | 18 | 13 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 272 | 3 | 18 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовые Палочки Французский Краб [Санта Бремор] |
50
|
64 | 5.3 | 3.5 | 3 |
| Груша |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.4 | 13 |
| Яйцо Перепелиное [Лента] |
20
|
34 | 2.4 | 2.6 | 0.1 |
| Итого | 196 | 157 | 8 | 6 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| голень куриная в сметане |
170
|
283.2 | 40.6 | 11.1 | 2.9 |
| Кабачки припущенные по 1-216 |
70
|
27.3 | 0.5 | 1.3 | 3.5 |
| Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
| Раффаэлло [Ферреро] |
11
|
67.7 | 1 | 5.3 | 4.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 631 | 418 | 42 | 17 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Черемуховый [Бахетле] |
30
|
83.7 | 3.9 | 2.1 | 12.3 |
| пасторма из свинины |
67
|
95.1 | 13 | 4.8 | 0 |
| Индейка 2 кат. (Варка) |
37
|
54.7 | 7.1 | 2.9 | 0 |
| Щи из свежей капусты с картофелем (Первые блюда) |
290
|
110.2 | 2.9 | 11 | 6.1 |
| Итого | 424 | 343 | 26 | 20 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина Сыровяленая [Каневской] |
37
|
79.6 | 7.4 | 5.6 | 0 |
| Ветчина из Индейки [Атяшево] |
45
|
74.3 | 4.5 | 5 | 3 |
| Хлебцы тонкие бородинские |
18
|
64.8 | 2.2 | 0.5 | 12.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 221 | 14 | 11 | 16 |
| Итого за день | 2386 | 1853 | 124 | 91 | 124 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
75.7 | 5.7 | 5.7 | 0 |
| Хлебцы тонкие бородинские |
19
|
68.4 | 2.3 | 0.6 | 13.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
| Творог 9% жирности |
76
|
128.4 | 13.7 | 6.8 | 2.3 |
| Питьевой Йогурт [Слобода] |
44
|
36.5 | 1.2 | 0.9 | 5.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.8 |
| Мюсли Бон |
24
|
79.9 | 2.1 | 1.2 | 15 |
| Витрум Плюс |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Итого | 467 | 515 | 34 | 24 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272 |
101
|
154.5 | 4.4 | 3.6 | 26 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
65
|
112.5 | 17.7 | 4.1 | 0 |
| Перец сладкий красный |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| аквадетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 432 | 284 | 23 | 7 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.8 |
| Творожок Вишня-Черешня [Чудо] |
100
|
126 | 4.5 | 4 | 18.1 |
| Ананас |
184
|
95.7 | 0.6 | 0.2 | 21.7 |
| Йогурт Вишня [Landliebe] |
130
|
119.6 | 4.8 | 4.2 | 15.6 |
| Итого | 632 | 364 | 10 | 10 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морской коктейль с овощами |
240
|
182.2 | 25.7 | 7 | 4.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 740 | 185 | 25 | 7 | 5 |
| Итого за день | 2271 | 1349 | 93 | 49 | 128 |