06.01.2023 16:03

Дневник питания за 06.01.2023

Ребят, какой должен быть pH мочи? 4,8-7,8 - это слишком большая разбежка.

Все же к какой цифре лучше стремиться? к 5-6? Или лучше около7? С утра обычно моча более кислая. Может лучше ориентироваться на вторую мочу?

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	50	328	8.1	30.4	5.6
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	100	351	8	30	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	270	588.6	50.2	43.2	0
Сало говяжье	90	768.6	1.3	84.6	0
Печень говяжья	90	114.3	16.1	3.3	4.8
Железо 36 мг NOW	3	0	0	0	0
Аскорутин	2	0	0	0	0
Вит E	1	0	0	0	0
Д3-ВИТ капли	10	0	0	0	0
Ламинария	1	0	0	0	0
Омега-3	2	20	0	2	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Соль гималайск. крупн.	12	0	0	0	0
Шоколад горький	25	134.8	1.6	8.9	12.1
Итого	1505	1626	69	142	16

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальций магний цитрат	3	0	0	0	0
Нейромед B1,B6,B12	2	0	0	0	0
Кремний ОКК-холин 10 капель	3	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Итого	9	0	0	0	0
Итого за день	1614	1977	77	172	27

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 07.01.2023 10:04

А в чем проблема?

Ilana 07.01.2023 10:08

медицинские вопросы было бы лучше обсуждать на медицинских форумах. Здесь мало знающих ответы.