08.12.2022 15:21

Дневник питания за 07.12.2022

Из кетоза не вылетела из-за вчерашнего молока. Сегодня весь день ела с полудня:) Вроде бы много. Но все замечательно улеглось, несмотря на то что спорта не было.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат.	375	817.5	69.8	60	0
Сало говяжье	100	854	1.5	94	0
Масло слив. фермерское	35	261.8	0.2	28.9	0.3
Кофе натуральный, молотый	16	32.1	2.2	2.3	0.7
Fe,C,B6,B9,B12	3	0	0	0	0
Ацидин-пепсин	4	0	0	0	0
Цинк хелат	1	0	0	0	0
Селен	1	0	0	0	0
Вит E	1	0	0	0	0
Омега-3	2	20	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	2	151.8	12.7	10.9	0.7
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	100	299	22.2	22.1	2.4
Д3-ВИТ капли	10	0	0	0	0
K2	1	0	0	0	0
Аскорутин	3	0	0	0	0
Цитрат калия	1	0	0	0	0
Грецкий орех	35	229.6	5.7	21.3	3.9
Куриный окорочок (Жарка)	150	195.9	27.2	9.6	0.2
Нейромед B1,B6,B12	3	0	0	0	0
Цитрат магния	3	0	0	0	0
Минеральная вода Аллея Источников 17	700	0	0	0	0
Итого	1640	2861	141	251	8
Итого за день	1640	2861	141	251	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.