Евгения Кето Карнивор+Биохакинг
16.07.2022 02:58
Дневник питания за 15.07.2022
. . . . .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль гималайск. крупн. |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло слив. фермерское |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Кофе со стевией и молоком |
450
|
132.8 | 7.7 | 8.1 | 7.2 |
| Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
| Печень баранья+ |
300
|
417 | 61.1 | 15.1 | 5.3 |
| Смородина черная |
300
|
132 | 3 | 1.2 | 21.9 |
| Йод 225+Калий |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| D3+K2 mk7 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мозги говяжьи (Жарка крупным куском) |
100
|
101.9 | 10.7 | 6.3 | 0.8 |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
63
|
180.2 | 12.9 | 13.9 | 0.3 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
244.8 | 0.4 | 27 | 0 |
| Утка домашняя, только мясо |
80
|
108 | 14.6 | 4.8 | 0.8 |
| Индейка 2 кат. (Жарка) |
60
|
81.4 | 11 | 4.2 | 0 |
| Итого | 2921 | 1454 | 121 | 86 | 36 |
| Итого за день | 2921 | 1454 | 121 | 86 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Оладьи из шпината с лососем
125.9
7.9
5.7
8.9
11
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
