26.06.2022 18:44

Дневник питания за 25.06.2022

Фактически вчера день на черешне со сливками фермерскими.
По углям вышел перебор, но т.к. это сезонные местные ягоды, то я не переживаю. Это не рафинированные угли, а "в родной клетчатке".
Кстати кето полоски были весь день розовые, но вечером после ряженки с семенами уже побледнели.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	15	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе со стевией	400	30.4	2	2	1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Черешня	550	286	6.1	2.2	58.3
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Сливки фермерские 35%	600	2022	13.2	210	19.2
Итого	3050	2927	45	255	102
Итого за день	3050	2927	45	255	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.