Евгения Кето Карнивор+Биохакинг
26.06.2022 18:39
Дневник питания за 24.06.2022
Укроп - это тут сок из него. Вечером ряженка на ночь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Укроп |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
| Кофе со стевией |
300
|
22.8 | 1.5 | 1.5 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
60
|
448.8 | 0.3 | 49.5 | 0.5 |
| Говядина, солонина, сушеная |
100
|
153 | 31.1 | 1.9 | 2.8 |
| Бульон говяжий |
400
|
52 | 7.9 | 0.4 | 4.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
600
|
402 | 16.8 | 24 | 25.2 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Итого | 3165 | 1618 | 82 | 102 | 80 |
| Итого за день | 3165 | 1618 | 82 | 102 | 80 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суп Рассольник Домашний
66.9
4.1
3.7
4.1
5
Сырники с зеленью
248.2
8
16.4
15.8
4
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
