23.06.2022 22:53

Дневник питания за 22.06.2022

Скумбрия солёная. Яйца гоголь-моголь сырые. Сок из укропа и мокрицы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Бульон говяжий	250	32.5	4.9	0.2	3
Скумбрия атлантическая	140	267.4	25.2	18.5	0
Яйцо куриное	150	235.5	19.1	17.3	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Соль поваренная пищевая	10	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Укроп	100	40	2.5	0.5	6.3
Итого	2200	834	58	61	10
Итого за день	2200	834	58	61	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 23.06.2022 23:10

Читала о полезных свойствах мокрицы, но так и не настроилась на ее употребление.

Евгения Кето Карнивор+Биохакинг 24.06.2022 10:29

Анастасия, мне просто лень было её выбирать из укропа, тем более что она полезна)))

Евгения Кето Карнивор+Биохакинг 24.06.2022 10:31

Анастасия, она по вкусу приятноая, сочненькая. Я сок из зелени пью просто вместо воды, иногда вспомню подкислю яблочным уксусом, так и вкуснее и полезнее...