Евгения Кето Карнивор+Биохакинг
19.02.2019 23:35
Дневник питания и тренировок за 18.02.2019
.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
2000
|
1440 | 12 | 12 | 308 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2150 | 1440 | 12 | 12 | 308 |
| Итого за день | 2150 | 1440 | 12 | 12 | 308 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
.
Гиперэкстензия (наклоны через козла)
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
|
Вес снаряда |
аэробика легкая
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Колесо для пресса
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
|
Расход калорий |
6 |
6 |
Результаты за день
Энергозатраты: 301 ккал
Количество повторений: 24 раз
Время: 60 мин
Новые рецепты
Печень с шампиньонами
113.4
12.2
6
2.4
25
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
22-11-2025
Ачивка
Дальше только повторы, хотя и обещают доработать б...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
