04.09.2018 01:23

Дневник питания за 03.09.2018

Когда открываю тыкву, это как рулетка - зрелая или нет. Эта выросла большая, но все-таки еще не дозрела. Мои тыквы поздние. Сырая мне нравится только очень сладкая, с оранжевой мякотью, с медовым ароматом, неволокнистая. Иначе пускаю в каши, супы, давлю соки.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (своя)	476	233.2	3.8	1.4	45.7
Слива (своя)	685	335.7	5.5	2.1	65.8
Вода (за день)	400	0	0	0	0
Итого	1561	568	9	3	111

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (своя)	681	333.7	5.4	2	65.4
Петрушка (своя)	5	1.8	0.1	0	0.3
Итого	686	335	5	2	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша вязкая из пшена с тыквой	300	474	12.6	24	55.5
Кабачки, баклажаны, перец или помидоры, фаршированные мясом или рисом	100	154.9	10	8.6	10
Итого	400	628	22	32	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква сырая (своя)	200	52	2	0.2	13
Итого	200	52	2	0	13
Итого за день	2847	1585	39	38	255

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 04.09.2018 04:54

А я ещё даже и не пробовала новый урожай. Пока ликвидирую замороженные прошлокодние запасы тыквы. Женя, а детишки у тебя едят тыкву и в каком виде? У меня что-то ни в каше, ни в коктеле не хочет есть.

Евгения Карнивор+Биохакинг 04.09.2018 11:15

Наталья, тоже не любят, выковыривают если увидят, приходится маскироваться)). а если спрашивают, с чем каша, то я говорю, с сыром с морковкой и тому подобное)))
вчера сделала два варианта пшенной каши с тыквой
1- с чесноком, укропом, солью, красным перцем
2- с сахаром и корицей
Чесночная активнее пошла)

Наталья 04.09.2018 11:53

Евгения Драгун, не сластены)) морковку у меня тоже не любит, ест только немного в супе или борще. Тертый морковный салат не ест ни со сметаной ни с орехами. Зато пророщенную чечевица и маш ест. Гурман)))

Алёна Прекрасная 04.09.2018 15:43

Евгения Драгун, я тоже почему-то тыкву не ем. Пшенку с ней готовлю, но сама даже не пробовала ни разу на вкус. Не знаю почему, в детстве меня вроде никто никогда не заставлял её есть силой.

Евгения Карнивор+Биохакинг 04.09.2018 22:38

Алёна Прекрасная, может зря не пробуете, из нее интересные блюда получается)